我应该怎样处理孕妇的多愁善感？

孕妇三餐应该怎么吃

早餐对于保持一整天的状态来说非常重要，孕妇要想充满活力，早餐要多吃富含纤维的全麦类食物，搭配蛋白质食物，可以吃全麦面包，搭配牛奶鸡蛋或者黄瓜、西红柿。由于精制白面包这些高GI食物会使血糖迅速身高，而人体随之释放胰岛素又使血糖下降，吃两片白面包会让人很快产生疲倦感。

午餐淀粉类的食物不宜吃太多，容易产生困倦感，应该多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于消化早晨剩余的糖类和氨基酸，也要吃多点鱼类肉类，补充能量。

晚餐不宜过于油腻，越简单越好，以免延长消化时间影响睡眠质量，豆类、洋葱等食物是产气食物，会使肚子胀满气，令人感觉不适，咖啡因等饮料和食物会刺激神经系统，辛辣食物会引起胃部不适，干扰睡眠。

孕妇感冒应该怎么办？

1.多喝水，做好保暖措施

由于孕妇感冒以后，尽量不要吃药物，若是轻微的感冒就可以多喝开水，做好保暖，注意休息，自然就会恢复的。

2.监测体温

若在怀孕过程中感冒严重，还有发烧的情况，就需要随时监测体温，并进行物理降温，比如：冰敷或者用热毛巾敷在额头，需尽快的控制体温，避免影响胎儿的生长发育。

3.用药

若以上的方法都没有起到作用，就需要尽快的去医院，在医生的指导下用药，有些药物是不会影响胎儿的发育，因此需要提前告知医生。

除以上方法以外，还可以通过食物进行辅助治疗

1.苹果蜂蜜水

将苹果洗净去皮后，切成小块，放入水中煮沸，待温度降低以后加入蜂蜜即可，这样可以有效的缓解咽喉不适。

2.姜丝萝卜汤

准备适量的姜丝和萝卜，将萝卜切成片，姜切成丝，放入水中，煮三十分钟左右，加入适量的红糖，可以有效祛除体内的湿寒，防止感冒进加重。

3.葱蒜粥

准备适量的大葱和大蒜将其切碎，然后与大米混合，再加入清水煮二十分钟左右，能够有效的治疗感冒。

总而言之，孕妈感冒了的话一定要注意保暖，避免病情加重，若感冒伴随发烧的话，就尽量采用物理降温来控制，也可以通过食疗改善病情，祛除湿气，当然若病情没有得到控制，应立即去医院进行治疗。

孕妇感冒发烧怎么办

孕妇由于身体情况特殊应该选择适当的、安全的方法赶走感冒。一旦感冒一定要注意休息，切勿操劳，多喝水，饮食上要忌口；及时就诊，要在医生的指导下用药，不要自己乱用药。

1、控制体温

孕妇感冒发烧怎么办？很多孕妇在感冒都期间同时会伴有发烧的情况，这个时候退烧药坚决不能盲目的服用，要想退烧不妨使用物理的退烧方法。比如在额、颈部放置冰块，温水擦拭如用温毛巾反复擦身等等，或者也可以使用药物降温，但要注意千万不要服用安乃近等副作用较大的西药，像庆大链霉、链霉素、卡那霉素等药物应慎用，最好尽量不用。

2、中医中药

对于孕妇来说，药物在孕期是应该尽量避免的，但对于感冒比较严重的孕妇来说，可以通过吃中药的方法来达到缓解以及治愈感冒的作用。中药不仅能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，因此中医中药是孕妇最好的选择。因此孕妇在感冒的时候，可以在医生指导下服用中药。

3、找出发烧原因：必须特别重申的是，造成发烧的病原对母体及胎儿的伤害，比发烧更重要，所以，孕妇发烧时，重要的是找出发烧的病因，对症下药，这比单纯退烧来的更重要。

4、注意休息。孕妇感冒后，应立即放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。在疾病流行期间，孕妇应注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，保持良好的心境才有益于抵抗病毒。

5、多喝水（多喝汤），补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

6、适当忌口，当喉咙痛时，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽时，少吃橘子、橙子等柑橘类水果；肠胃不适时，不宜喝冰冷饮料，也少吃油腻的食物。

7、多吃蔬果

在孕妇感冒发烧怎么办的问题上，新鲜的蔬果类食物是必不可少的，这些食物可以帮助孕妇有效的治疗以及缓解感冒的各种不适。了除此之外，在感冒期间孕妇还要注意保持饮食的清淡少盐，这样也能尽快的恢复身体健康。并避免疲劳保证充足的睡眠，可以说良好的睡眠是治疗感冒的最佳方法。

8、适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

9、泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。