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2021-05-10 05:10:54 来源:合肥晚报

怀孕的孕期表现千差万别,有些孕妇在整个孕期基本没有太大的反应,吃吃睡睡,一切照常,这也是最为幸运的,但是有些孕妇孕期反应比较明显,干呕不止,痛苦不已,比较多的是孕妇比较嗜睡,下面我们来了解下怀孕后嗜睡正常吗。

孕妇爱睡觉是很正常的事情,因为孩子需要气和血供养着它,而睡觉就能够大补气血,多睡觉有利于胎儿的正常发育,同时也要注意多走动走动。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加,使得身体容易疲累,生活作息不正常而有嗜睡的现象。

此外,怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果,怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但是,另外一方面这其中又有一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,由此感到老是想睡觉。

左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处,但左侧卧的确对你和宝宝都有益,因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质,有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。

不建议仰卧很长时间,因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉,延缓血液从腿部回流到心脏的速度。如果醒来时是平躺着的,多半是因为孕妇身体需要改变一下姿势。

孕早期趴着睡觉是没问题的,这时候,子宫还在耻骨后面,有完全的保护。但是到了怀孕中晚期,孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。

怀孕也是需要一定的体力的,很多孕妇,特别是在孕早期,都昏昏欲睡,加上很多孕妇怕剧烈运动容易胎儿不稳,很多都是卧床不起,或者是静养,这也给睡眠提供了一定的条件,在这里提醒广大孕妇朋友,怀孕期间可以做适当运动。

在怀孕之后,相信每个孕妇都很好奇自己肚子里的是男孩还是女孩了,而在坊间,很多人都说能够根据孕妇怀孕时的一些症状来看到底是男孩还是女孩。那么当女性在怀孕后出现嗜睡的情况,是生男孩还是生女孩呢?下面跟随小编一起来看看吧!

其实在怀孕后嗜睡与生男生女是没有太大的关系的,目前没有任何科学依据表面嗜睡是生男孩还是女孩。孕妇嗜睡是一种孕早期一个很正常的生理反应。因为荷尔蒙的变化,另外就是孕母亲还要确保胎儿有足够的养分和供氧量,就会有很多血液输送给胎儿,这么就会消耗掉许多养分,因而孕母亲就会感受对比累和犯困。

1、小睡一会准妈妈想睡觉时不妨小睡半小时左右,类似于午睡,这样既能减轻疲劳症状,补充体力,更有精神应对后面的事情,特别是工作。还不妨碍正常的睡眠。

2、饮食调理孕妇出现嗜睡症状时,可以多喝些牛奶,吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料,比如咖啡。