高龄试管多是借卵_海外试管助孕流程_4490437

2021-01-16 02:35:15 来源:合肥晚报

孕中期的女性要想控制体重,就需要从饮食上着手,健康科学有规律的饮食习惯,对于营养的供给不仅可以达到很好的满足,而且也可以避免身体出现发胖的情况。

每天在早餐,午餐,晚餐和加餐中,应该尽量的食用一些健康的食物,少吃一些过甜的甜食或者饮料,并且在平常应该多喝开水,这样有利于控制体重。

应该定时的对自己的体重进行称重和记录,一般每隔3到5天就需要称重一次,这样可以及时的调节饮食方案,避免孕期体重出现猛增的情况。

孕妈妈在孕中期一定要坚持每天进行适当的运动,散步,做操,练瑜伽都是很适合孕妇的保健运动。通过运动不仅可以消耗身体多余的脂肪,而且还可以活动筋骨,有利于气血的运行,这些都对于日后分娩有着很好的帮助作用。

女性走过了辛苦的孕早期,终于可以进入孕中期了,此时孕妇的胃口都好很多,也没那么多的不适症状。但孕中期之后,孕妇的肚子会一天天大起来,睡觉的时候要注意睡姿,不然会压着胎儿。那么,孕中期怎么睡舒服?

在妊娠中期的前半段,也就是16周前,子宫尚未从盆腔中出来,因此此时可以采取正常的睡姿睡觉。然而,在妊娠中期的后半期,也就是20周后,随着胎儿逐渐发育,子宫的体积也不断扩大。此时,平常的睡眠姿势可能会不舒服,应该进行适当的调整。否则,不适当的睡眠姿势不仅会给孕妇带来不适,如腰酸背痛,还容易对胎儿造成一些不良影响。

怀孕中期的孕妇应特别保护腹部,应该严格保护腹部受到外界的强烈刺激、挤压或碰撞,睡觉时也要小心不要压迫腹部。孕妇应该根据自己的情况选择合适的睡眠姿势。

3、相比于B超,对于其他的放射性检查我们还是要谨慎为好,比如CT检查,X线检查等等,虽然致畸的几率也是非常低的,但是本着优生优育的原则,将所有可能影响宝宝健康的可能性降到最低,建议备孕前3-6个月都不要接受这些方面的检查的。

感到下肢沉重的孕妇可以采取左侧的睡姿,并适当采取仰卧姿势。与此同时,孕妇可以用枕头垫在下肢,让下肢轻微抬高。对于那些正常而且没有不舒服的孕妇来说,可以随意选择更舒适的姿势,但是左侧的姿势是最好的。