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杭州代孕:孕期便秘怎么办做好这4件小事,或能
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-03-04

  便秘是一件让人比较头疼的事情,尤其是孕妇。孕妇涨大的子宫会压迫直肠,再加上孕妇活动量少就会出现便秘的情况。一般情况下,孕妇出现便秘是正常的,大约90%的孕妇都有可能会出现便秘。那么,代孕期便秘吃什么通便快?

  一、代孕期便秘怎么办?

  1、早上空腹喝淡盐水

  每天早上起床后,先喝一杯凉开水或者淡盐水,促进肠胃蠕动,利于排便。同时,孕妇可以适当地进行运动,有排便感时,及时进行排便,从而养成良好的排便习惯。

  2、多喝水,多吃水果蔬菜

  孕妇应多喝水,多吃一些富含维生素B1、粗纤维的食物以及水果和蔬菜。经常吃这些食物可以刺激肠壁,增加肠胃蠕动,有利于排出粪便。

  3、喝蜂蜜水或者香油

  孕妇可以适当地喝些蜂蜜水,每天每次喝40克蜂蜜,大约2到3次,几天后就会有效果,连续喝1个月便秘的症状就会得到有效地缓解直至消失。

  4、养成按时排便的好习惯

  孕妇最好每天早上或者晚上选择一个时间来蹲厕所,大约5-10分钟,连续坚持一段时间,使大肠形成条件反射,按时进行排便。

  二、代孕期便秘应注意哪些?

  1、定期去医院检查

  孕妇在妊娠期,应定期地去医院进行检查,如果发现胎位不正,应及时进行纠正。因为胎位不正容易产生痔疮,可能会出现便秘的情况。

  2、调理饮食,多吃水果蔬菜

  孕妇在代怀代孕期间应经常吃一些新鲜的水果、蔬菜,适当地喝蜂蜜水、吃黑芝麻、核桃仁等,不要只吃过于精细的食物,养成杭州代孕:孕期便秘怎么办做好这4件小事,或能良好的饮食习惯。

  3、适当地运动,保持良好的心态杭州代孕:孕期便秘怎么办做好这4件小事,或能

  孕妇应适量地运动,如做家务、散步等。不要经常久坐在一个地方,以免胃肠蠕动缓慢,出现便秘的情况。同时,孕妇每天保持愉快的心情,养成良好的作息习惯。

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