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海口代孕生子网:【帮你解惑,高龄孕妈如何更
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-13

  一般来讲,女性35岁以后身体素质会有所下降,而高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大,另外高龄产妇并发症的风险也会增加。 为了胎宝健康发育以及自身的健康,高龄孕妈们在怀孕期间要更注意养胎。

  1.充分休息

  

  怀孕后身体都会比较容易疲累,更何况是高龄孕妈,所以在怀孕期间就不要从事过于劳累的活动或工作。最好在怀孕前就调整好生活作息,保证充足的睡眠和规律的生活作息。

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  2.均衡营养

  

  怀孕初期不需要特别增加食量,但要注意叶酸的摄取。进入怀孕中后期,胎儿开始快速成长,高龄孕妈要适当多补充蛋白质、铁质和钙质。 但是孕妇在怀孕期间容易发胖,所以在补充营养的同时也需要控制体重,从而稳定孕期情况。

  

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  3.适度运动

  

  安胎也不是说就一直躺着不动,在孕期仍需坚持进行缓和的运动,以维持体力和肌力,有助于产程的进展。但要注意,运动强度不宜过大,高龄孕妈应正确衡量自身体力。平时没有运动习惯的高龄孕妈,不要操之过急,可以从饭后散散步开始让身体逐步适应。

  4.重视产检

  

  最后也是最为重要的一点,就是一定要重视产检。因为孕期检查对于高龄孕妈来说非常重要,尤其是高龄孕妈,定期产检可了解怀孕期间的各种状况,所以定期的进行产前检查有益于妈妈们更好的安胎。


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