文丨悠悠

　　胎儿脐带绕颈，并不是每个孕妇都会遇到的，但下面这5类孕妇属于高危人群，遇到脐带绕颈状况的几率要偏高些。孕妈们早做到心中有数，要多注意才是。

　　1、产检时发现脐带过长的状况

　　如果胎儿脐带过长，被缠绕的几率要偏高。产检时孕妈若被告知胎儿脐带过长，在各方面还需要多注意些，以免发生脐带绕颈，影响胎儿的健康。

　　脐带虽然偏长易发生绕颈，但孕妈们也别盲目的过于担心，发生脐带绕颈后，孕妈们能在各方面多注意，平安生下宝宝的情况还是很多的，而且有些宝宝起初脐带绕颈，后来自己又绕出来了，也是有可能的。

　　2、常熬夜的孕妇

　　孕妈常熬夜，伤害的可不仅是自己的身体，胎儿也跟着多受罪。孕妈经常熬夜体内气血虚，胎儿也容易发育不良。有些孕妈熬夜看手机时，一个姿势保持很长时间不动，胎儿在这期间有不舒服了，也容易被孕妈忽略掉，此时胎儿烦躁乱动，很容易被脐带缠绕。

　　孕妈们，孕期睡眠质量易变差是正常情况，但孕妈们不能任由这种情况发展下去。还要多做促进睡眠的事，常熬夜看手机要不得。

　　3、孕期不注意，常剧烈运动

　　孕妈剧烈运动时，胎儿不舒服，胎儿也容易受惊吓害怕，此时很容易被脐带缠绕。孕妈们，怀孕后保持适量柔和的运动，任何情况下，要先以胎儿的健康为重，还要多注意才是。

　　孕期避免剧烈运动，孕妈们除了在日常生活中多注意，孕期夫妻同房时也要避免剧烈运动哦，准爸妈们要把胎儿的健康放在首位。

　　4、孕妇有胎儿过小，羊水过多的状况

　　孕妈产检时，若被告知胎儿过小，羊水过多。有这种情况的孕妈，胎儿在体内活动空间要比正常的偏大，胎儿活动范围越大，胎儿越活泼，被脐带缠绕的几率也升高。

　　胎儿越能在标准范围内出生，对孕妈和胎儿自身都好，孕期准妈妈在饮食及生活方面还要多注意。此外，羊水是胎儿赖以生存的重要环境，羊水过多或过少都不利于胎儿的健康，孕妈们要坚持按时产检，及时了解自身和胎儿的健康情况。

　　5、不注意睡姿的孕妇

　　怀孕后，不正确的睡姿易引起脐带绕颈。虽然说孕期睡姿没有刻意要求必须怎样做，但孕妈过于大意是不行的。比如，孕妈长时间仰卧，并不利于脐带血液的供应，胎儿长时间处在缺氧的状态下，自然易不舒服的乱动，发生脐带绕颈的风险也增加。

　　孕妈们，怀孕后睡姿要兼顾到自己的舒服和胎儿的健康，怀孕早期和中期，胎儿相对较小还好，孕妈们以不挤压到胎儿，自己还舒服为主。到了怀孕中晚期，胎儿增大，对氧气和养分的需求也增加，孕妈尽量以左侧卧为主，左侧卧不易压迫到脐带，对胎儿相对要好些。

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