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孕妇可以吃茭白吗 适当吃好处多
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-07-05

  茭白是一种营养价值丰富的水生蔬菜,孕妇是可以吃的,但是不能多吃,因为茭白为寒凉之物,且含有较多的草酸,孕妇多吃会影响钙的吸收,而脾胃弱的孕妇吃多了容易腹泻。

  

  1.缓解便秘

  茭白的维生素成分和纤维素成分很高,含有维生素B1、维生素B2、维生素E以及膳食纤维,有助于提高胃动力,促进体内废物的排出,有便秘困扰的孕妈妈吃茭白利于润肠通便。

  2.消除水肿

  孕妈妈在夏季食用茭白是最合适的,因为茭白的水分很丰富,夏天闷热,易湿毒,孕妈妈吃茭白不仅可以消暑解渴,还可以预防上火。

  3.降血压

  血压高的孕妈妈常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素,对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。茭白与旱芥同吃,降血压效果更佳。

  4.解毒护肝

  茭白所含的水分较多,且性寒味甘,有利尿的功效,在大城市生活的孕妈妈吃茭白可以促进肝脏排毒。

  5.预防肥胖

  茭白热量低、水分高,食后易有饱足感,而且茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑孕妇可以吃茭白吗 适当吃好处多色素生成,它还能软化皮肤表面的角孕妇可以吃茭白吗 适当吃好处多质层,使皮肤润滑细腻。孕妈妈吃茭白可以帮助平衡饮食,预防孕期发胖。

  6.美容

  茭白其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而阻止黑色素生成,它还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻,肉质鲜嫩。

  

  1.茭白性寒能发旧病,脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多的孕妇忌吃。

  2.茭白不宜和蜂蜜一起吃,易引发痼疾,与豆腐同食,易形成结石,在吃中药巴豆时,也不要同时吃茭白。

  3.如发生茭白黑心,是品质粗老的表现,不宜食用。

  4.茭白水分极高,若放置过久,会丧失鲜味,最好即买即食。若需保存,可以用纸包住,再用保鲜膜包裹,放入冰箱保存。