部分产后新妈妈会面临奶水不足的情况，产妇吃什么催乳，在这里为广大产后新妈妈介绍一道催乳的食谱

猪蹄丝瓜炖豆腐。希望对奶水不足的新妈妈有帮助。代孕需要什么条件。　　猪蹄丝瓜炖豆腐　　食材：豆腐，丝瓜，香菇，猪前蹄，盐，姜丝、葱段各适量　　作法：　　1.将猪蹄去毛，洗干净，用刀斩成小块，用开水焯烫后捞出洗净备用。　　2.把豆腐放入淡盐水中浸泡10~15分钟，用清水洗净，切成小块。　　3.将丝瓜削去外皮，清水洗净，切成菱形块。　　4.把干香菇清水浸软后，洗净备用。　　5.将猪蹄置于洗净的锅中，加适量水，大火烧开后，加香菇转文火炖至肉烂，放入豆腐、丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段，再炖十几分钟后即可分数次食之。　　营养贴士：猪蹄有补血通乳的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、通血脉、下乳汁的作用。豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用。　　产妇吃什么催乳，出了上面的催乳食谱，产后哺乳期的妈妈多吃下面几种食物也有助于乳汁的分泌。　　黑芝麻。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，而黑芝麻中的铁和维生素E对产妇有贫血、活化脑细胞、催乳通乳之功效哦!　　花生。代孕需要多少费用。产妇吃什么催乳?花生。花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、产后催乳等病症。花生对产妇的催乳效果特别明显。　　金针菜。金针菜营养成分十分丰富，蛋白质丰富。还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，对产妇有催乳和开胃的功效。　　茭白。茭白营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白对产妇有很好的催乳功效。