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景洪代孕妈妈:分娩时痛不欲生,如何才能减轻
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-16

  文/孕婴帮,欢迎个人发分享!

  医学上把疼痛分为了12个等级,最低级的是蚊虫叮咬的疼痛,而最高级的,便是妈妈的分娩之痛。还记得前段时间,有个实验:让男士从第一级开始,然后逐渐升级,来体验这12级疼痛,可是一般到6级左右的时候,就会有很多人直呼受不了了,选择放弃。可想而知,这12级是有多么痛。

  那么,有什么方法来减轻孕妈妈分娩的痛苦吗?今天帮妈就为各位妈妈,带来了几个实用的小妙招。

  

  1、放松心情

  对于分娩,大概没有哪个孕妈妈可以做到,没有任何的恐惧。但是恐惧会让孕妈妈,产生过多的肾腺素,这会抵消孕妈妈身体中,用于促进分娩进程、缓解不适的激素,从而让分娩的时间更长;并且恐惧也会造成肌肉紧张,会使景洪代孕妈妈:分娩时痛不欲生,如何才能减轻分娩更加疼痛。所以,孕妈妈应在心理上做好准备,试着忘记恐惧,告诉自己,不会很痛。

  

  2、正确的呼吸

  当孕妈妈怀孕7个月的时候,就可以练习缓慢而沉重景洪代孕妈妈:分娩时痛不欲生,如何才能减轻的呼吸了。当宫缩来临的时候,孕妈妈可以通过鼻子,深深地吸气,然后通过嘴巴缓慢、深长、稳定地呼出。在两次宫缩之间,自然呼吸,休息,就像平时睡着了那样。

  

  3、适当的按摩

  孕妈妈可以让老公用不同的手法,来按摩身体的不同部位。如,用指尖大力按揉面部和头皮,深度按压和揉捏肩膀、大腿、小腿和足部;用手掌跟按压背部肌肉等。

  4、尝试不同的姿势

  孕妈妈可以躺着、站着、跪爬在垫子上或面向椅子坐着,多尝试不同的姿势,寻找到自己感觉舒服的姿势。如果不是特别累,可以尝试下床走动,可以缓解疼痛,也有利于子宫颈的扩张,加快产程。

  

  5、听听放松的音乐

  轻松的音乐,可以刺激产妇分泌一种天然的镇痛和放松激素,让孕妈妈感觉愉快,从而减轻疼痛的感觉。

  分娩时的疼痛,也只有经历过的妈妈才会知道,所以,作为丈夫,应当给予孕妈妈足够的关心和呵护,让孕妈妈有安全感,这样才会有好的状态,来面对痛苦的分娩过程。

  我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理景洪代孕妈妈:分娩时痛不欲生,如何才能减轻、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。


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