北京协和医院妇产科副主任医师马良坤教授表示,高龄产妇要明白高龄不等于高危,只是要注意和要遵守的约束更多一些。今天,就与大家一起讲一讲,高龄产妇孕期要严格遵守的“三大纪律八项注意”。孕妈妈想要知道更多内容,请关注4月23日在艾玛妇产举办的“马良坤:二胎那些事儿”见面会。

　　

　　孕期的三大纪律

　　所谓孕期的三大纪律,就是指饮食、运动、产检的纪律。作为高龄产妇,想要孕期过得舒服和健康,一定要严格控制饮食,做适量运动,并定期产检。

　　1、饮食纪律

　　由于身体机能下降,很多高龄产妇怀孕之前就很胖。因此,怀孕后更要严格控制饮食,均衡地摄取各种营养素,严禁暴饮暴食,让体重增加过快。一般来说,孕期体重增加10-12公斤即可,太少和太多都不利于分娩。

　　

　　2、运动纪律

　　由于怀孕比较难,很多高龄产妇怀孕后,就不怎么爱运动,其实这是不对的。即使是高龄产妇,也是可以进行适量运动的,平时做些家务活、做些有氧的运动,都会有助于分娩。

　　

　　3、产检纪律

　　对高龄产妇来说,产检一定不能马虎,要严守这项纪律。在孕妈妈建档以后,一定要按照医生的要求进行产检,把各种必查的项目都检查一遍,科学健康地度过孕期。

　　

　　孕期的八项注意

　　所谓孕期的八项注意,这就比较细了,涉及到高龄产妇孕期的方方面面,有孕期卫生的,有夫妻关系的,有孕期用药的等等,高龄产妇一定要注意哦。

　　1、孕期性爱要注意

　　一般来说,孕期前三个月,高龄产妇不要有性行为,因为容易导致流产。即使是怀孕三个月后,如果性行为出现阴道流血,应立即停止,去看医生。

　　

　　2、孕期用药要注意

　　高龄产妇孕期用药更要注意,尽量不要吃药,如果必须吃药,一定按照医生要求进行。同时,用药时也不要联合用药,尽量少用药。

　　

　　3、孕期卫生要注意

　　高龄产妇要注意身体健康,多注意卫生,勤换洗衣服,少生疾病。此外,还要注意饮食卫生,不要食用不洁的食物,以及生冷的食物,防止出现腹泻的问题。

　　

　　4、孕期情绪要注意

　　高龄产妇容易情绪多变,比如担心胎儿的安全,或者身体不适导致心情变化,这都影响胎儿发育。因此,孕妈妈要尽量开心快乐,乐观地度过孕期。

　　

　　5、孕期穿衣要注意

　　高龄产妇在平常穿衣时,尽量怎么舒服怎么来,要穿宽松透气的衣服。同时,尽量不要穿高跟鞋,容易出现摔倒的情况。

　　

　　6、孕期流血要注意

　　在日常生活中,高龄产妇如果出现任何流血的情况,要尽快去看医生,不要硬扛着。因为,流血其实就是一种信号,告诉孕妈妈出现问题了,一定要及时解决这个问题。

　　

　　7、孕期工作要注意

　　很多高龄产妇,都有自己的事业,可能还在工作岗位上。因此,要学会处理工作和怀孕的关系,不要过度劳累,也不要影响工作。

　　

　　8、孕期老公注意

　　这一点,很多高龄产妇可能不会注意,其实非常重要。因为,如果不注意老公,把精力都放到胎儿是,就会冷落老公,这样的话,就容易引起家庭矛盾哦。

　　

　　以上就是马良坤教授送给各位高龄产妇的三大纪律和八项注意,这些都是马教授20多年的工作经验哦,不知道孕妈妈能吸收多少。相信,只要孕妈妈坚持下去,认认真真地去做,对您的孕期生活一定大有裨益。

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