睡眠是每一个人在一天里最重要的事情，早上辛苦的工作后就要好好地睡上一个教，第二天又是精神满满的一天了。但是如果是遇到了晚上失眠又或者睡到一半的时候突然被惊醒的话呢，那么在第二天整个人都会接近崩溃，因为没有足够的睡眠质量整个人的状态都会很不好的，所以睡觉真的是可以治愈人的。

　　

　　其实在腹中的胎儿也是会睡眠有一定的要求的，甚至要比正常人的要求还要高呢。

　　怀孕六个月的小李，因为每天晚上睡觉都睡得不好，其中的原因竟然是在睡觉的时候没能像以前那样轻轻松松地睡，要很小心注意每一个睡姿，因为她的婆婆以前是当妇科护士的，所以懂得的知识也有很多，因为婆婆教她在睡眠的时候也是很讲究的，如果姿势不好是会对娃儿有一定的影响，而且他们也会不舒服的。

　　

　　那么有几个是要注意不能够有的睡姿：

　　首先就是蒙着头睡觉了，这一个是很多人有的习惯，晚上会经常抱着玩偶或者抱枕睡觉，睡着的时候会不经意地盖在头上睡着。其实这一个做法是不对的，因为把枕头盖着是会影响到呼吸甚至还会对腹中的娃儿发育有很大的影响，如果长时间的话还会对娃儿的身心健康有着很严重的障碍。

　　

　　还有的就是一直向着右边方向睡，因为以前的睡觉习惯，在孕后也是改不掉的一个毛病，但是这样坏习惯是会对娃儿有一定的压迫，让娃儿会有缺氧的情况出现。所以在孕期里尽量是向着左边睡觉会比较好，也对娃儿的发育能起一定的作用。

　　

　　那么最后就是有的人很喜欢在睡觉的时候拿手当枕头来睡觉的，但是其实这个也是很不好的习惯哦，因为长时间的压着手睡觉会导致血液不能通畅，甚至会有出现麻痹的现象，那么这样也是会对娃儿感到不适的。睡觉的时候还是尽量保持血液能够循环是最好的，这样身体也会处于最舒服的状态。

　　

　　那么可能会有一些孕妇会提问，这么多的讲究那晚上岂不是不能睡了，其实并不是的，睡觉的时候要注意这个是必须要遵循的，但是只要是在没有伤到娃儿的时候，又能让自己睡得安心舒服，那么就可以按照那个方式来睡的。不一定非要像上班所说的那么严格哦，要学会灵活地应变。

　　那么各个宝妈们，晚上是咋样睡觉的呢？

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