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松原代孕网:怀孕嗜睡会有多长时间
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-26

  文章导读

  女性在刚刚怀孕的时候是特别容易出现嗜睡这种情况的,因为才刚怀孕,这段期间内女性体内的内分泌会变得有一些失调,而且因为怀孕的原因,女性自身的身体素质也会变得比较差,受精卵在子宫内着床并不是特别稳定,多睡觉不运动能够帮助受精卵稳定,那么怀孕嗜睡会有多长时间呢?

  

  怀孕多久开始嗜睡

  女性怀孕后由于体内绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加,会导致人体行动变得迟钝,因此感到“老想睡觉”。另外怀孕后体内的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足也是嗜睡乏力的原因。此外,准备怀孕及怀孕后焦虑、期待的心理也会使松原代孕网:怀孕嗜睡会有多长时间身体倍感疲惫。

  怀孕了会嗜睡正常的,怀孕的症状之一就是嗜睡,孕妇松原代孕网:怀孕嗜睡会有多长时间身体比较容易疲劳。这是因人而异的,一般妊娠4—6周,有的孕妇会出现早孕反应,如头晕乏力、想睡觉、食欲减退、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等,但每个人身体状况,每个人的情况也会不同。这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。

  

  缓解孕妇嗜睡的方法

  1、要想彻底的改善孕妇嗜睡的毛病,首先要从日常的作息时间来入手,一定要养成一个良好有规律的作息时间,争取做到每天晚上22:00之前准时上床睡觉,早晨6点左右起床,这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。

  2、从卧室里的环境入手,也许是因为卧室里的光线过于柔和,进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉;除了光线之外,卧室里面的温度也是决定孕妇赖床嗜睡的另一个主要原因,最好是选择自然风,不要贪凉吹空调,这样会对孩子以后成长发育的免疫力造成困扰。

  

  3、因为孕妇特殊的群体,可能造成自己脱群的困扰,所以家人一定要抽空多陪陪孕妇,一起散步或者做一些体育锻炼,在一定范围内做一些合理的体育锻炼,对胎儿的发育,以及抵抗孕妇的免疫力都有良好的帮助。


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