日常生活中大家对于提高免疫力的话题非常热衷，很多人都想通过吃药剂的方法，简单直接的提高免疫力。那么怎么样提高免疫力一直是大家所追寻的问题，有人说提高免疫力需要补充维生素c但是这个说法是正确的吗？今天小编就来和大家一起讨论一下。

　　【1】仅补充维生素c是不够的

　　提高免疫力需要的营养物质和维生素元素有很多，仅仅靠补充维生素c远远不够的。过度的夸大了维生素能够提高免疫力的功效，这样是不正确的观念，其实应该正确的认识，提高免疫力，可以通过日常饮食运动锻炼足够的休息睡眠，这些都是对于身体提高免疫力有帮助的事情。

　　【2】提高免疫力的营养物质

　　我们所说的要提高免疫力，除了刚才提到的生素c，其实我们还需要补充的是抗氧化营养素，如贝塔胡萝卜素、维生素e、维生素b6、锡铜铁，这些营养素在日常生活中也要进行适量的补充。所谓的补充这些日常所需的维生素，并不是说需要直接吃保健品，而是需要在日常的饮食中有目的的提取和补充。可以多吃一些豆制品，酸奶，绿叶菜和橙黄色的蔬菜，这些对于提高免疫力都有很好的帮助。

　　以上就是给大家分享的除了维生素以外还可以用哪些来提高免疫力，除了使用保健品，我们还可以多吃蔬菜水果，多吃豆制品等等来提高我们身体的免疫力。

　　
大连地区寻找代孕 阳江代孕妈妈 雅安代孕妈妈