孕妇顺利分娩可以减少痛苦，降低发生意外的几率，同时更有利于出生宝宝的健康成长。科学研究指出，孕妇补锌不仅可以促进食欲，提高自身免疫力，确保胎儿的身体和智力正常发育，还能提高自然分娩的几率，有助于顺利分娩。

一、孕妇缺锌影响自然分娩，适当补锌有助于顺产

专家指出，微量元素锌对孕妇分娩的影响主要体现在：可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。而孕妇体内缺锌时，子宫肌收缩力减弱，无法自行驱出胎儿，需要借助产钳、吸引等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌的孕妇只能选择剖腹产。

孕妇缺锌会增加分娩的痛苦。同时，子宫肌收缩力减弱，还可能导致产后出血过多，并发其他妇科疾病，影响产妇的健康。

二、孕妇的需锌量是代孕前的2倍左右，如何补锌?

因为要供给自己和胎儿发育所需，孕妇每天的需锌量不断增加，到孕晚期，每天需要30mg左右的锌，是代孕前的2倍，稍不注意就会缺锌，不仅危害孕妇自身健康，还会影响胎儿的身体和智力发育，严重可致低体重儿、早产、死胎等。

生活中的食物是锌是主要来源，锌元素主要存在于牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦肉、鱼肉等动物性食物中，其他类食物的含锌量和补锌吸收率普遍较差，孕妇补锌应以这些肉类食物为主，适量的水果和蔬菜不能少，饮食均衡有助于机体对锌的吸收，若缺锌比较严重，可直接服用高吸收的锌剂安全、快速补锌。