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孕期吃什么保胎试试松仁核桃香粥,补维E,孕妈
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2020-03-04

  妊娠早期是高血压的主要器官形成阶段。 在此期间,胎儿器官的发育需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质,叶酸和铁。

  核桃和松子中所含的维生素E有助于防止流产,因此这种松子核桃粥非常适合怀孕初期的孕妇。

  

  1。 材料准备

  紫米100克,松子50克,核桃仁50克,糖适量

  

  二,生产步骤

  1。 洗净紫米,浸入水中3小时

  

  2。 洗净核桃仁并剁碎,直到它们与松子大小相同。

  

  3,将锅放火上,加水和紫米浸泡

  

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  4。 添加核桃仁

  

  5, 加入松子

  

  6,加冰糖

  

  7 盖好锅,小火煮约20分钟。

  

  三,温馨提醒

  在头三个月养成良好的饮食习惯,宝宝会更健康。 怀孕的妈妈记得:

  1。 少吃多吃,选择平时喜欢吃的食物

  2。 不要吃油腻,上海试管婴儿要问坤和助孕油炸,辛辣和其他不易消化的食物

  3。 晚餐后,间隔喝水或汤

  4。 少喝或少喝浓茶,咖啡和含咖啡因的饮料

  5, 避免食用各种腌制食品,例如芥末,酸菜,罐头食品</p>

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