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很多准妈妈在孕早期会出现孕吐的情况，严重的可能会吃不下东西，那么面对这种情况应该怎么办才好呢？

1床边放点小点心

为了避免晨起肚里空空如也的感觉，可在前一天晚上睡觉前，现吃点东西，不过一定不要多吃，这样反而会增加孕吐反应。另外，还可以放一盘易消化且可口的小点心在床边，夜里起夜时，顺便吃点。然后第二天早晨下床前，不妨吃上两块。

2少吃多餐

低血糖很容易引起头晕、恶心，特别是在刚起床或长时间没吃东西时，极易发生低血糖的情况。对于孕期的准妈妈来说，以往一日三餐的进食习惯已经不再适合他们，而应该少量多餐，如可选择一天6次。上班的孕妈妈应带一些营养食品，比如水果、谷类饼干，可随时吃。

3吃容易消化的食物

辛辣、油腻、质硬的食物都不太容易消化，且不易吸收，应尽量少吃。此外，要尽量少喝喝碳酸饮料，因为它会刺激胃酸产生，从而不利于孕吐的缓解。一般来说，粥、汤等流质食物，以及碳水化合物含量较高的低脂食物都是比较好的选择。其次，淀粉类食物可以为你提供所需的热量，同时也可以让你的胃口好一些。

4想办法让自己吃

不要一恶心呕吐拒绝进食。有时候，虽然完全没有食欲，但有一点需要明白，不吃不喝反而会让你更难受。所以，应尽量想办法让自己多进食一点。可以在用餐前吃点开胃的小菜，根据自己的口味而定，如自家调制的凉菜、泡菜等，尽可能的调动自己的食欲。

5营造温馨的就餐环境

为营造温馨舒适的就餐环境，可以在餐桌上铺上孕妈妈非常喜欢的桌布，摆放喜欢的鲜花，餐具的色彩可以丰富、明快一些，这样会让准妈妈感到心情舒畅，从视觉上也能产生食欲。

6多补充水分

为避免因呕吐造成的脱水，孕妈妈应补充足够的水分。成人每天通常需要补充2升水，而对于准妈妈来说，除了需要摄入2升水，还应把丢失的水分弥补回来。建议除了温开水外可考虑牛奶、鲜榨果蔬汁、汤类等。

7推荐食疗

准妈妈在感觉恶心的时候，可以闻一些橘皮、柠檬等喜欢闻的味道。另外，姜也可以缓解孕吐。将一小片鲜姜含于口中，开始时有些姜的味道，含5~10分钟后，姜片没有味道时，将姜片咀嚼咽下。除此之外，准妈妈还可以尝试一下下面的食疗：生姜橘皮：生姜10g，橘皮10g，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。生扁豆粉：将生扁豆75g晒成干，研成粉末，每次10g，用米汤送服。生姜韭菜生菜汁：生姜20g，韭菜50g，生菜50g，一起捣烂取汁服，每日两剂，7天为一疗程。

温馨小贴士如果准妈妈呕吐太频繁，持续的时间过长，正常的营养摄入都不能保证，这时还是需要咨询相关医生。

产后恢复期可不要小看，影响着后半生的幸福，前不久在医院生下一个男宝，产后她也一直坚持母乳喂养，但是没多久，小凤就感觉自己乳房肿胀，局部发红，而且奶水排出也不是很顺畅，下面来看看产后42天内容易患什么疾病？

到了医院医生，告诉她是不小心患上乳腺炎，并告诫她每次喂完宝宝之后，一定要及时排空乳房。其实，很多妈妈产后月子期间如果不小心护理的话，很容易遇到各种各样的麻烦，比如，月子期间妈妈身体出现的这4种症状，就会直接影响身体健康，一定要当心。

乳腺炎

乳腺炎主要表现为乳房红肿疼痛、乳汁分泌不畅，多发生在产后3-4周。主要是因为妈妈每次喂完奶之后，没有及时排空乳房，导致乳汁淤积堵塞乳腺，从而引发炎症，还有的是因为乳头发生皲裂感染细菌导致。乳腺炎严重威胁妈妈的健康，所以一定要提早进行预防。每次喂奶后，如果乳房中残留有奶水，一定要及时排空，以免发生堵奶情况。建议妈妈使用专用吸奶器排出多余的乳汁，使用时可以选择适当的吸力，这样不会让乳头产生疼痛感。

如果妈妈害怕奶水浪费的话，可以把奶水储存在储奶袋中，放在冰箱中冷藏，宝宝食用的时候直接拿出来温热一下，非常方便。另外，对于乳汁分泌过多的妈妈，也可以用吸奶器把奶水吸出来，储存到储奶袋中，方便宝宝下次食用。

恶露不尽

生完宝宝后，子宫中一些坏死的蜕膜和杂质会随着阴道排出体外，所以妈妈都会经历一段排恶露时期。在这期间，妈妈一定要做好自己的卫生，保持私处清洁，不然很容易受到细菌感染，导致产后恶露不尽。另外，因为排恶露初期，恶露的量比较大，妈妈最好是准备一张产褥垫，能有效避免弄脏床褥，而且还要勤换卫生巾，谨防恶露漏出来。

口腔溃疡

刚刚生完宝宝，妈妈的身体虚弱，需要补充很多丰富的营养，大量进补是很容易导致妈妈出现口腔溃疡的情况，严重影响食欲。为了避免这种情况出现，妈妈平时一定要保持口腔清洁，勤刷牙，不过因为怀孕期间宝宝从妈妈身体吸收了过多的钙元素，所以产后妈妈容易出现牙齿松动，建议妈妈使用月子专用牙刷，这样能更好的呵护妈妈的牙齿。另外，还要多吃一些膳食纤维，在咀嚼的过程中也能起到清洁口腔的作用。

痔疮

月子期间产后痔疮也是很常见的。主要是产后过程中消耗了太多的精力和体力，身体各机能还在逐渐恢复中，肠胃消化能力也减弱，所以导致食物不能很好被消化吸收，从而产生便秘情况，严重时引发痔疮。产后妈妈不想遇上痔疮，妈妈就要多活动，多喝水，多吃一些膳食纤维食物。

产后坐月子，对妈妈以后的健康非常重要，稍有不慎，不仅会让自己染上很多疾病，还会影响自己以后幸福生活，所以妈妈千万不可大意。

　　孕周的计算对于初次怀孕的女性朋友来说，可能就属于一个难题，毕竟没有孕育这方面太多的经验。但是计算孕周也是每个怀孕之后的女性朋友所必须要了解的孕期知识。那么，女性怀孕5周是多少天呢？

　　1.女性怀孕的天数计算是从最后一次月经第1天开始算起，整个的理论孕期为280天，也就是怀孕40周。而孕一周的计算也是按照一周7天算起，所以每7天为一孕周，由此推算怀孕5周则为35天。

　　2.女性怀孕35天正处于早孕阶段，此时会随着怀孕天数的增加逐渐出现一些孕期生理反应，比如身体乏力、嗜睡，还会出现一些消化道反应，如反胃、恶心和早期孕吐等，所以还要做好此心理准备，合理休息，不要过度的劳累，增加饮食营养，并以乐
观心态对待孕期所出现的生理现象。

　　3.当怀孕进入到孕七周左右还需要注意，此时要进行必要的初次产前检查，以排除宫外孕，并在指定的医院建立孕妇档案，每一次进行的产前检查均要记录。如果后期出现情况时可及时进行检查和比对，即便于管理，同时也可以更好的保障孕期健康安全。