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我国自古就有“坐月子”的传统，如不能碰冷水、不能洗脸刷牙、不能吹风等等，春秋冬季的月子好坐，夏天的月子可就惨了。不能碰水不能开窗的度过一个月，想想就让人难以忍受。

其实，妇产科专家认为，只要不受凉、不过度劳累，月子里根本不必太过“密实”，否则，还可能中暑。小编整理了几个坐月子的误区，希望妈妈们在坐月子的时候要注意。

误区1：懒月子

在过去，刚生产完的妇人在月子里很少下床活动，甚至饭菜都要端到床上吃。

专家点评：虽然产后大人体制虚弱，但仍然可以下床走动。产后下床活动，可以促进下肢血液循环、及时排出体内恶露，同时可以锻炼腹肌。顺产分娩时，依据产妇身体状况可选择当天下床进行轻微活动，剖宫产的产妇，术后一两天也可下床活动，并饮食辅以粗纤维绿叶菜。

误区2：闷月子

老人家们说产妇畏风，即便是夏天坐月子也要关好门窗，有些产妇戴头巾穿长衣裤，可谓是全副武装。

专家点评：夏天关门闭窗，空气流通不畅可能导致产妇中暑。正确的做法应当是开窗通风，避免穿堂风。需要开空调时，应避免出风口对准产妇直吹。可以让隔壁间的冷气飘过来，这样产妇一样能享受到清凉。产妇应穿着宽松、舒适的衣服，勤换衣以免汗多。

误区3：蛋月子

老人言鸡蛋营养多，坐月子要多吃，于是生完孩子后产妇就被“淹没”在鸡蛋里。

专家点评：鸡蛋虽然有营养，可是什么事情都是过犹不及。蛋白过剩会增加肾脏负担，而且，多余的部分会转化为脂肪存在体内，影响其它营养的吸收。建议每天食用两个鸡蛋为宜。

误区4：“补”月子

很多新妈妈产后急着喝下奶汤或药，惟恐乳汁不够饿到孩子。

专家点评：产后下奶汤不宜过早喝，剖腹产的新妈妈出奶慢一些是正常的，如果过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，更可能出现乳腺炎、产后发热等症状。

误区5：淡月子

坐月子时不能吃咸的食物，这就是老人口中的“淡月子”。为了不影响产妇下奶，产后头几天产妇的饭菜里都不能搁盐。

专家点评：这种做法是不正确的。产妇产后身体虚弱，本就没力气再加上不吃盐，容易患低钠综合症。正确做法是正常饮食即可。

本文中提到的五种月子，虽说有不当之处，但也不是完全不可取。产后不能剧烈运动，不能受寒，少食盐，都是有道理的，不过是要把握好一个度，过了度就难免失当。

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月子不好坐，产后的一个月对新妈妈来说是很关键的一个月，老人言是经验之谈，但不科学不合理的地方，我们便要听专家的话。毕竟，相信科学，才是正确的道路。

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