大家不用把代孕当做一个特别艰巨严格的任务，不要给自己太大压力，觉得必须达到多少多少标准才可以去代怀孕。咱们之中的大多数人还是比较健康的。但是出于优生优育的考虑，我们可以在代怀孕之前做一些事情，比如调整好健康的生活方式，加强身体的锻炼，摄入均衡的营养等等

　　

　　改掉影响代孕的不良习惯：

　　1、女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律

　　2、酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等

　　3、而经常性的熬夜，不仅降低体内免疫机能，还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

　　应对策略：调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育能力的杀手

　　

　　代孕需要注意的三点饮食习惯：

　　1、改变高盐饮食、高糖饮食的习惯。

　　高盐饮食还会损伤消化道粘膜、引起浮肿、加快钙丢失。除了食用盐需要控制之外，腌渍类的蔬菜、肉类、豆制品、调料也需要严格控制。妊娠性糖尿病是代孕期比较麻烦的问题，如果控制不好甚至会影响女性的一生健康，代代孕期间需要控制精米白面等主食，多选择全谷物的粗杂粮和薯类，尽量少吃或不吃精制糖。

　　2、饮食要有规律，不宜暴饮暴食

　　减少辛辣刺激的食物、尽量饮食清淡，不吃煎炸烧烤的食物，这一类食物很多都是高温烹调加工的，过高的温度会让食物的营养损失较多，而且会产生不少有害健康的化合物，比如3-4苯并芘、丙烯酰胺、杂环胺、丙烯醛类化合物等，对于健康非常不利。

　　

　　3、补充叶酸

　　除了叶酸片，还需要多吃绿叶菜叶酸可以有效预防新生儿脊椎骨裂等先天神经性疾病，还可以预防贫血。深绿色的蔬菜中，还含有丰富的叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、维生素K等脂溶性维生素和维生素B2和维生素C等水溶性维生素，对于保护肝脏、保护视力、排毒健骨都有帮助。

　　代孕调理的最好方法，有效提升代孕成功率：

　　代代孕期间不仅仅饮食习惯和生活习惯需要注意，有些女性妇科疾病，例如内分泌失调、气血不足、宫寒、痛经、炎症等等这些看起来不重要的小毛病其实都有可能导致代孕困难，而这些身体内部疾病正是中药所擅长调理的。因此代孕最佳的选择就是用中药进行调理。因为中药经过上百年的传承，留下的都是经过历史检验的药方，尤其是知坤好孕膏，经过了多年的临床实践，受到了广大代孕女性和不孕不育专家的一致好评。有助于暖宫排卵、滋养卵巢帮助女性代孕更加容易，知坤好孕膏目前已被国家食药监局检测备案，可以放心使用，而且马云那里就可以找到，这是社会发展带来的便捷！

　　

　　关于女性代孕最常见的两大谣言：

　　谣言一：女人孕前要各种进补

　　很多人认为代孕前要多吃营养食物，所以很多代孕代代孕妈妈妈就开始疯狂进补，高脂肪食物，高蛋白食物，高热量食物，来者不拒。不过需要提醒大家的是，孕前补充营养是很重要，不过这些营养物质如果吃得过多，可能会在未来引起妊娠期并发症。因此，代代孕妈妈妈们代代孕期不要偏食或暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，每天合理进食，这样才有利于代孕。

　　

　　谣言二：代怀孕后再补充营养

　　还有一些女性认为，补充营养元素代怀孕后再进行也不迟，其实这样的想法是错误的。因为如果孕后再补充营养元素，这样可能会影响到胎儿的正常发育。所以正确的做法是，代孕妈妈咪们在代代孕期就要开始补充营养元，比如孕前三到四个月补充叶酸，注重补钙等，但注意过犹不及，不要疯狂进补。

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