孕期体重增长一直是各位准妈咪关心的问题，怀孕之后不想自己太胖，不想巨大儿，不想宝宝受影响，那么体重如何增长才算健康？怀孕四个月体重增长多少才算正常？

　　

　　孕期体重增长

　　其实每个准妈咪整个孕期体重增长情况都是不一样的，正常情况下，单胎准妈妈整个孕期标准体重增长在10-12.5公斤，具体分配如下：

　　

　　怀孕4个月，单胎妈妈体重增长大约在2.5公斤上下最为适合。

　　为啥我的体重增长不正常

　　有的准妈咪看到这个表格开始着急：为啥我怀孕四个月体重才增长了3斤？又有孕妈说为什么我怀孕四个月已经长了十斤？

　　各位孕妈别着急，孕期体重增长是因人而异的，这跟孕妇体质、日常饮食、胚胎个数等因素都有关系。有些孕妈怀孕之后胃口不好，过了孕早期体重不升反降；有些孕妈怀孕之后胃口大开，体重刹不住；这些都是正常的现象，问题的关键是接下来的时间需要各位孕妈控制饮食。

　　

　　孕期体重科学控制

　　孕期体重增长过多，大多是长在孕妈身上，为了宝宝及自身健康，就需要科学控制孕期体重增长：

　　体重增长过少的孕妈需要看看自己是否偏食？是否有节食？是否需要加强营养体重增长过多的孕妈需要检查自己饮食是否有太多过油、过甜、过咸的食物不管哪一种，孕妈都要注意孕期科学饮食：营养均衡、合理搭配不运动也是孕期体重增长过快的原因之一，适当的运动对于孕妈来说很有必要，所以不能总是躺着养胎少食多餐，在怀孕界依然适用

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