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扬州第一代孕公司:孕期多种维生素的作用
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-24

  肖 潇 无锡市妇幼保健院

  调查发扬州第一代孕公司:孕期多种维生素的作用现,66.67%的女性都是从膳食中补充维生素的,33.33%则曾服用维生素类保健品或药品。一般来说,若能做到膳食平衡、注意饮食多样化,搭配得当,孕妇不需服用维生素补充剂。但很多现代人的饮食都不太合理,而且叶酸和一些维生素遇热、遇光不稳定,容易失去活性,这就需要适当补充维生素。

  

  脂溶性维生素A 促进细胞的生长和繁殖,维持皮肤和黏膜的健康。深色蔬菜、奶油、蛋黄、鱼肝油中富含这类营养。维生素A不足,母亲本身会夜盲、干眼、角膜软化、皮肤角质化;胎儿会有视力异常的可能。

  维生素D 是钙和磷代谢所必需。要使胎儿骨骼和牙齿的根基好,孕妇的饮食中必须含有此种成分。它多半来自牛奶,皮肤经阳光照射亦会产生维生素D。

  维生素K 如果怀孕期间发生出血,维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

  维生素E 维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢,维持中枢神经和血管系统的完整;降低胚胎流产风险。

  维生素C 又称抗坏血酸,柑橘、番茄、包心菜、深色蔬菜富含此种营养。可以增强身体骨骼和结缔组织的形成。

  

  维生素B群 包括B1、B2、B6、B12及烟酸。这些物质有助于神经的生长,视力、皮肤和糖类化成能量等。缺乏时则可能造成胎儿先天性脚气病、脑神经管缺损、神经系统发育异常,母亲则有脚气病、神经炎、癞皮病、肝脏损害和黄疸等危险。

  叶酸 虽然亦属于维生素B群,但因其在胎儿造血和神经系统发育上的重要地位,我们必须提出讨论。孕妇叶酸过低可能造成胎盘早期剥离、孕期高血压,胎儿则有先天性畸形的危险。深色蔬菜、胡萝卜、肝、蛋黄、南瓜、豆类富含叶酸,孕妇在怀孕早期即需补充。

  铜 是一种常见的微量元素,正常成人体内的含铜总量为100~200毫克,足月新生儿含铜总量为16毫克。铜缺乏和铜代谢异常时,可发生婴儿症状性缺铜、肝豆状核变性、羊膜早破等。有人研究发现,习惯性流产与胎儿体重减轻也与孕妇缺铜有关。谷、豆、肉、蔬菜中含铜较多,孕妇可根据具体情况食用。

  锌 是人体另一重要微量元素。正常成年人体内含锌2~2.5克,足月新生儿含锌约60毫克,大部分存在于肌肉和骨骼中。母体缺锌容易使胚胎发育速度减慢,各组织器官的分化紊乱导致畸形,其中以中枢神经系统的畸形多见;还可导致性腺发育不全的侏儒症,同时也容易发生流产、过期妊娠及低出生体重儿等现象。孕妇的锌供给量应在25毫克/天左右,最低不能低于15毫克/天。所有食物中均含锌元素,但动物性食物中的含量较多。

  锰 人体内锰含量为10~20毫克,对维持骨骼正常发育、繁殖,神经系统及智力发育都有重要作用。母体缺锰可影响胎儿脑的发育,使胎儿骨骼异常;出生后脑功能失调,容易发生癫痫病。孕妇血锰水平低者,其新生儿出生体重及身长等均低于正常值。

  镁 是人体重要的微量元素之一。孕妇缺镁将不能正常妊娠。在怀孕初期,由于早孕反复呕吐或长期慢性腹泻,均可造成缺镁,导致胎儿死亡及唇裂、短舌、脑水肿等严重畸形。大豆、芝麻、海带、玉米、菠菜、黑枣、香蕉等含镁量丰富,孕妇可以多吃一些。

  铁 孕妇缺铁常导致分娩无力、早产、死产、低体重儿及先天性缺铁性贫血新生儿;婴儿易发生感染、抵抗力下降、生长发育落后等情况。孕妇可多食用肝、虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物,瓜果里含铁也较丰富,如李子、干杏、干枣、核桃、甜瓜、葵花子、樱桃、草莓、葡萄、红果等。

  孕期母亲血容量增加,器官体积增大,需要的能量和营养素增加,胎儿的成长也需要物质和能量,因此母亲营养储备对于优生优育有着重要意义。而早孕反应导致母体摄食量减少,从而可能引起饮食来源微量元素摄入不足缺乏,增加胎儿畸形的发生风险。妊娠期孕妇合理补充维生素和微量元素,可为新生儿的健康成长打下良好基础。

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