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滨州代孕价格:怀孕后,胃一直不舒服,该怎么
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-26

  怀孕后,胃一直不舒服,该怎么办?

  怀孕后,胃会变得不舒服,我也经历过,起初我都以为是胃炎,还去做了胃镜,没有炎症也被折腾出炎症来了。

  怀孕后,体内会分泌孕激素,孕激素会释放到消化道的平滑肌,胃肠蠕动变慢,食物不容易及时消化,会积存在食道和胃里,食物反酸会导致胃部胀气,孕妈滨州代孕价格:怀孕后,胃一直不舒服,该怎么妈会感觉不舒服。

  到了孕晚期,随着胎儿的增大,子宫增大,会挤压孕妈妈的肠胃上移,并使胃部缩小、变形,不能容易特别多的食物,也会导致蠕动减慢。

  怀孕后,胃一直不舒服,该怎么办?

  1、少量多餐

  平时吃饭时要少量多餐,每顿的饭量相应减少,改成一日4餐或者5餐,晚饭不要吃的太晚,防止处于休息状态时不容易消化。

  2、饮食清淡

  饮食一定要清淡,不要太油腻、辛辣刺激的食物,这样更利于胃部消化吸收。平时多吃新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维的供应量,促进肠道蠕动的速度,帮助消化食物。

  3、坚持运动

  每天坚持适量的运动,增加体力的同时,加快肠道蠕动。同时,呼吸新鲜的空气,还可以吸入更多的氧气,缓解身体的无力感。

  4、注意睡姿

  睡觉时可以垫高上半身,让胃部自然下垂,防止胃部的食物向上反酸返气,也起到缓解胃部不适的作用。


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