鸡蛋价格便宜，营养丰富。是很好的营养补充剂，但是产后你就得注意了，可不能多吃鸡蛋，一天吃一个鸡蛋两个鸡蛋。可不能再多了。

　　为什么产后不能多吃鸡蛋？

　　鸡蛋虽然包含优质的蛋白质，脂肪，胆固醇和很多微营养素，但是毕竟不是包含所有的产后所需营养，是不能代替别的食物。鸡蛋吃多了，你容易吃不下别的食物，导致营养不均衡。从而影响身体恢复，也影响身体健康。

　　之前我们有说过新生妈妈的肠胃功能还没有恢复正常，如果食用大量的鸡蛋，必定引起胆固醇摄入增加，加重肠胃的负担，不利于消化吸收。鸡蛋中含有的大量优质蛋白质也会增加肝脏的负担，其产生的代谢物也会增加肾脏的负担。

　　宝妈吃鸡蛋过多，摄取了过多的蛋白质，在体内增加这身体各项器官的负担不说，还得不到完全吸收，其实这也是一种浪费。而且大量的热量摄入，更容易导致肥胖哟。 想想自己以前的傲人身材，是不是就能忍住不吃呢？这个就看你自己想不想恢复咯。（想象以下你胖了以后会怎么样？你懂的）

　　鸡蛋的营养价值与好处不言而喻，我们也不是说不让你吃鸡蛋，我们只是让您控制着吃鸡蛋，煮鸡蛋是最佳的烹饪方法，但是对于脾胃虚弱的宝妈可以改为蛋花汤食用，更容易消化哟。（注：煮鸡蛋100%的营养被您吸收，煎鸡98%的营养被您吸收，炒鸡蛋97%的营养被您吸收，炸鸡蛋81%的营养被您吸收，生鸡蛋40%左右的营养被您吸收。）

　　图片源于网络，如有侵权联系作者，立即删除。互联网是一个崇尚分享的平台，如有雷同纯属巧合。可立即联系删除。如果您喜欢我的文章，欢迎发，评论并关注我们。每天都会更新一篇有关孩子的小文章哟。有问题也希望在评论区留言。我们一路前行，心中暗自期待您的鲜花与喝彩，当然您的批驳与挑剔我们也会照单全收。与您同行，前方的路一定会越来越精彩

　　
江苏代孕公司 宿迁代孕QQ群