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来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-08-19

目前并没有任何一种措施可以完全预防妊娠纹,但是我们可以采取一些方法尽可能地在控制皮肤拉伸的同时增加皮肤的延展性。

1、多吃富含维生素C和优质蛋白的食物。

比如冬枣、猕猴桃、各类鱼、蛋、奶类等,维生素C与蛋白质这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维,如果蛋白质摄取量不足,会直接影响皮肤胶原纤维得不到足够的养分。

2、控制体重增长速度。

整个代怀孕过程体重增长最好控制在11~14公斤内,每个月体重增加不宜超过2kg。如果体重增长过快,会造成皮肤牵拉,特别是在孕晚期,胎儿迅速增长,肚皮就好像快撑爆的气球,这时候控制体重尤为重要。

3、适当运动。

改善血液循环并控制体重增长过快,比如简单的拉伸运动,Kegel操或者孕妇瑜伽,可以增加皮肤对牵拉的抗力。

4、使用托腹带

使用托腹带可以减轻腹部的负担,防止皮肤过度拉扯,但是切记不要包得太紧哦。

5、使用按摩油按摩皮肤。

通常皮肤干燥的孕妇,长妊娠纹的几率也会更大,而涂抹含有维生素E的油脂或橄榄油能使皮肤保持滋润,如果辅以适当的轻柔按摩,能帮助吸收,皮肤弹性越大,弹性纤维断裂的可能越小。

1、娇韵诗

这大概是妈妈们最熟知的防妊娠纹品牌了。一般是油和霜配套使用,淡淡的味道,吸收很快。

2、BioOil(百洛油)

德国品牌,也是比较专业的一款护肤油。

3、帕玛氏

美国的经典品牌,很多妈妈选择这一款。

4、各种各样的橄榄油

无论是什么油什么霜,在使用之前一定要看清楚,孕妇是否可以用!另外,防妊娠纹的油和霜不一定对每个人都有用,效果也是因人而异的;也不要只涂肚子,胸部、臀部、大腿根部这些地方都要顾及到。

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妊娠纹的形成和个人体质有很大关系,最重要的还是控制体重,管住嘴迈开腿,做好孕期护理,就算妈妈网74是长了纹也别紧张,随着时间的推移,尽管不能完全消失,但是也能慢慢淡化的。


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