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代孕初期肚子容易胀气,试试这7个小方法_玉林不
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-08-28

很多孕妈妈在代孕初期,由于激素分泌有所改变,体内的孕激素含量增加,容易使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,这就妨碍了消化活动。大部分的孕妈妈,在代孕后的前3个月肚子胀气很严重,这是正常现象,对宝宝健康没什么影响。

如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病,比如便秘、胀气、蠕动能力较差,也容易引起肚子胀气。

孕妈妈如果肚子胀气该怎么缓解呢?试试这7个小方法。

1.少食多餐

很多时候孕期胀气也是因为不当的饮食引起的,可以采取一天吃6—8餐的方式进食,不要一下吃太多食物,也不要光吃流质的食物,最好选择半固体的食物,如奶酪等。另外,多补充纤维素,多吃蔬菜水果,适当摄取地下捐精怎么取得糖分,苹果和梨都是很好的选择,也可以从肉类中获得蛋白质,比如如牛肉、鱼肉。

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2.禁止喝茶

如果肚子胀气,最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为茶叶中含有单宁酸会妨碍铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀代孕初期肚子容易胀气,试试这7个小方法_玉林不气的情况。所以在孕期最好不要喝茶哦。

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3.多喝白开水

每天喝足够的水促进排便,建议孕妈妈多喝温水,不要喝冷水,以免造成肠绞痛,使得子宫收缩。另外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.减少甜食

甜食和一些精细食物应该尽量少吃,这些食物吃了后容易产生胃酸过多现象,而且精细食物中缺乏纤维质,容易使便秘情况加剧。

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6.适当按摩

通过按摩可以帮助肠胃蠕动南京地下捐精qq群,但是准妈妈们按摩时注意哦,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,这样会造成子宫收缩,如果出现这种情况应该立即停止按摩。

准妈妈在饭后1小时,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4~6次。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

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7.多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。


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