很多孕妈妈在代孕初期，由于激素分泌有所改变，体内的孕激素含量增加，容易使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，这就妨碍了消化活动。大部分的孕妈妈，在代孕后的前3个月肚子胀气很严重，这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病，比如便秘、胀气、蠕动能力较差，也容易引起肚子胀气。

孕妈妈如果肚子胀气该怎么缓解呢？试试这7个小方法。

1.少食多餐

很多时候孕期胀气也是因为不当的饮食引起的，可以采取一天吃6—8餐的方式进食，不要一下吃太多食物，也不要光吃流质的食物，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，多补充纤维素，多吃蔬菜水果，适当摄取地下捐精怎么取得糖分，苹果和梨都是很好的选择，也可以从肉类中获得蛋白质，比如如牛肉、鱼肉。

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2.禁止喝茶

如果肚子胀气，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为茶叶中含有单宁酸会妨碍铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。所以在孕期最好不要喝茶哦。

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3.多喝白开水

每天喝足够的水促进排便，建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，以免造成肠绞痛，使得子宫收缩。另外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.减少甜食

甜食和一些精细食物应该尽量少吃，这些食物吃了后容易产生胃酸过多现象，而且精细食物中缺乏纤维质，容易使便秘情况加剧。

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6.适当按摩

通过按摩可以帮助肠胃蠕动南京地下捐精qq群，但是准妈妈们按摩时注意哦，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，这样会造成子宫收缩，如果出现这种情况应该立即停止按摩。

准妈妈在饭后1小时，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

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7.多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。

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