只在怀孕10个月，280天内进行胎教就可以了吗？当然不是！比怀更重要的是怀孕前的胎教。在怀孕之前，先调整好父母的身心状态，就是胎教的第一步。

　　为何孕前胎教有必要？

　　1、孕前双方保持身心健康

　　我们经常会看到为哭闹、目中无人、为所欲为的孩子烦恼的父母。宝宝出生后纠正坏习惯需要付出更大的努力，相比之下胎教就容易几百倍。胎教是给胎儿营造出好环境的努力和关爱，好的环境是指给胎儿将生活10个月的“胎内环境”。如果妈妈心情舒畅度过孕期，胎内环境就会好，也会为胎儿的发育带来好的影响。

　　孕前胎教需要双方以健康的身心做好受孕准备，健康的精子和卵子相遇是生下健康婴儿的必需条件。犹太人有“月经”怀孕法，强调的是怀孕前胎教的重要性。犹太人坚信，新鲜的卵子和旺盛的精子相遇，才能孕育健康的宝宝。因此他们也遵守苛刻的性生活规则。

　　2、胎教的基础是彻底的计划

　　为了生出健康聪明的孩子，夫妇二人在怀孕之前制订周详的计划是相当必要的，如身体准备、思想准备、饮食习惯、生活作息等。有许多孕妇很晚才知道自己怀孕，在这期间又是吃药、又是照X光片，还容易产生不安的情绪。这种情绪不仅对孕妇自己，对胎儿也会造成不好的影响。

　　然而，如果双方是有计划地怀孕，就能预先调整好自己的身心，最大限度地减少对胎儿有危害的行为的发生概率。事实证明，有计划地怀孕可以使生下畸形儿的概率大大降低。这比保证孕妇身心愉快地度过怀孕280天、迎接孩子的降生更为重要。

　　如何制定孕前的胎教计划？

　　1、怀孕前的心理状态

　　保持心情舒畅

　　孕妇受孕胎教的重点是保持安定心态，若孕妇承受压力过大，患上疾病的概率会大幅提升，随之体内内分泌逐渐失调，正常排卵受到影响，受孕也就可能因此遇到障碍。所以怀孕前对于情绪方面应该多加注意，如果母亲的工作场合是较容易紧张、有很大压力的地方，就要妈妈有良好的自身情绪控制及调节能力，使自己在怀孕前和期间具有良好的精神状态，保持心情舒畅、精神愉快，这才有利于孕育健康宝宝。

　　2、怀孕前的饮食规律

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