过了青春期，痘痘和粉刺似乎已经不应该出现在孕产女性的肌肤上。但是受到孕激素的影响，孕妇肌肤状态出现了一定的波动，大大小小的痘痘仿佛一夜而至，似乎要在孕妈妈的脸上深深扎根。面对孕期痘痘横生，不少孕妈妈感到郁闷和茫然。孕期护肤如何改善痘痘肌?　　一、选用合适的护肤品 调节谁有分泌平衡　　痘痘的出现，是源自肌肤水分分泌的失衡所导致的油垢垃圾堆积。在这一期间，如果想要调节肌肤油脂分泌，缓解痘痘滋长情况。孕妈妈就要选择合适的护肤品，做好比较基本的温和清洁，以保证皮肤毛孔能够维持呼吸状态。而不是使用强效清洁产品，粗暴地带走表面所有油脂水分，造成肌肤受损、水分缺失。　　二、合理饮食多吃果蔬　　春季滋长痘痘，与孕妈妈的饮食习惯分不开。在春冬交替之时，由于体内要保暖，因此人们在饮食中通常会加大食用肉类。肉类本身就是热性的食物，加上吃得油腻了，厚重了，很可能会造成肠胃的负担而形成便秘，造成毒素堆积。因此，孕妈妈平时应该多食用一些含较多纤维素的食物，例如芹菜、荞麦等，促进肠蠕动，提高消化能力。　　三、注意休息早睡晚起　　倘若额头上的痘痘体积并不大，看上去就与脂肪粒相似，而且一长就一大片，密密麻麻，摸上去有麻刺感，这样的痘痘基本都是睡眠不好或者压力大导致的心火旺引起的。调节心理情况，减轻压力，提高睡眠质量是消除这类痘痘比较好的办法。睡前喝一杯热牛奶有较好的促进睡眠作用，还可以促进全身的血液循环，让孕妈妈能够更好地进入熟睡期。　　四、要风度更要有温度　　一些爱美的孕妈妈就算是在寒风中，也不愿意以臃肿厚重的一面示人，常常会穿的较少，衣着单薄。在容易出现倒春寒的春季里，孕妈妈一定要做好保暖工作，特别是腹部切不可着凉，不然的话不仅会影响胎儿健康，还会加重内分泌失调，造成激素紊乱，加重痘痘增长。　　痘痘肌的出现，不仅受到体内孕激素的波动影响，更与孕妇日常影视、生活作息、衣着方式等息息相关。如果不想让痘痘掩盖原本完美无瑕的肌肤光彩，成为一个满脸暗疮、痘痘横生的黄脸婆，孕妈妈就要从日常生活进行调节，并且结合温和的孕妇护肤品进行舒缓。