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准妈妈都属于特殊的群体,准妈妈肩负着宝宝的成长,是整个家庭中的重点保护对象,一旦准妈妈们在孕期出现了不舒服的症状,就会引得全家人一起担心,不少准妈妈在孕期总是觉得自己的脚心发热,那么怎么缓解孕妇脚烧?
1.饮食调理。准妈妈在怀孕期间身体的调节能力就会下降,所以盐成分与水成分都不会得到很好的调节,因此,在怀孕期间要控制好盐的摄入量,每天摄入的盐成分不能够太多。对于那些盐分较高的腌制品,少吃或者是不吃。
2.充分的休息。孕后期子宫就会不断的增大,就会压迫到静脉血管,从而导致脚心发热与水肿,因此,准妈妈们不要站立的时间太长,要适当的休息,经常活动自己的双腿。
在孕期充足的营养与充足的睡眠都是非常重要的,不仅要注意以上两点,平时的正确的卧姿与躺的姿势也是非常重要的,平时将腿抬的高一些,可以加速血液的回流,能够有效的缓解脚心发热发肿。
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