原标题：怀孕期间你可以吃芒果吗？

怀孕可以吃石榴吗?

怀孕可以吃石榴吗?

石榴含有有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能够帮助人体解毒、软化血管和抗胃酸过多等，还能帮助降低胎儿发育受损几率，也可以缓解食欲不振、呕吐等症状，因此孕妈是可以吃的。

虽然孕妇可以吃石榴，但是不能多吃，并且有些孕妇也是不能吃的，比如：妊娠期糖尿病的女性。那么，哪些孕妈是不能吃石榴的呢?

芒果怎么吃

芒果刚刚上市的时节，吃货们哪能放过它呢！芒果怎么吃？除了直接剥皮吃外，还可以做成各种各样的点心饮料。各种创意吃法，芒果控们果断收藏吧！

1、芒果银耳枸子糖水

银耳芒果枸子糖水对滋阴养颜有非同一般的功效哦。又可清热润肺,止咳生津,助脾益气补肾,而且材料和做法都很简单，你的小厨房完全可以搞得定！

基本材料：银耳约30克，芒果约350克，冰糖约150克, 枸子约5克.

做法：

银耳、枸子用清水浸透，剪去银耳较硬的蒂部，芒果去皮，切粒；清水适量烧煮至滚,下银耳、枸子慢火煮约20分钟；水再滚时落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可饮用.

2、芒果西米捞

主料：西米6两（约240克），砂糖4两（约160克），凉开水3/2杯，芒果2个，鲜杂果适量。

做法：

西米洗净，用清水浸约2小时，用小筛盛起，晾干水分，再放入滚水中煮至浮起呈透明状，捞起冲冻水，晾干水分，候用；将芒果去皮及核，取半个芒果肉斜切片（或切丁），余下的芒果肉与冻滚水、砂糖放搅拌器内搅成芒果汁；将煮熟的西米与芒果汁及鲜杂果捞匀，分盛于碗中，面铺芒果片及其他水果，雪冻后即可进食。

备注

西米预先需用冻水浸透，待水滚之后才可放入西米，并用慢火煮熟。

3、芒果冰

材料：芒果2个、刨冰一碗、果糖半杯

做法：

芒果洗净、去皮，片下果肉并切丁，先放在深碗内，拌入果糖搅匀；刨冰放盘内，放上芒果即成。

备注：消除果肉后的芒果核可用铁汤匙再刮出果汁，一同拌在芒果丁内，既不浪费又可增加芒果丁的粘稠度；有的芒果较甜，果糖可少加，果肉酸的可多加，或按各人对酸味的接受程度决定果糖加入的多少；大芒果果肉较厚，但小芒果较香，需要多准备几个才够。

怀孕后吃叶酸可以吗

吃叶酸能够帮助女性朋友杜绝生一个畸形的胎儿，这是提供优生优育的一种方法。叶酸应该要在怀孕之前食用，但有些人却在怀孕之后才开始吃叶酸，有些人就觉得这不太对，那么，怀孕后吃叶酸可以吗?

发现怀孕后还没有超过3个月，补充叶酸是可以，人们这时候也可以直接服用叶酸片进行补充。叶酸是胎儿发育中必须要用到的营养素，特别是在前三个月的时候正是胎儿神经发育的关键时期，这时候孕妈妈的体内没有补充足够的叶酸，就会导致胎儿有神经管发育缺陷，导致无脑儿等等的问题发生。不管怀孕之前有没有吃叶酸，怀孕之后都应该要吃叶酸。

但是吃叶酸的时候要能够补充好量，要是吃叶酸过量也会给宝宝带来相应的问题，比如导致宝宝非常痴呆，也会让孕妈妈的身体缺乏锌元素。建议孕妈妈每天叶酸的摄入量是0.4毫克/天，家族有神经管畸形遗传的话则需要咨询医生是否加量。

吃芒果的注意事项

1、吃芒果要注意过敏

芒果中含有一些容易引起人体过敏的成分，过敏的人吃了芒果，会出现皮肤瘙痒、出红疹子的症状，所以吃芒果前一定要了解自己是否过敏，过敏的人不可以吃。

2、脾寒肾虚者慎用

芒果属于湿热性水果，如果本身患有“湿疹、妇科白带、水肿、脚气”等症状时，这些病症都是代表着你体内湿气重，如果再吃芒果的话，可能会让症状恶化。

3、适量吃芒果

芒果吃多了会上火，出现喉头发痒、口干、面色发黄等症状，一次性不能吃太多个，吃个一两个就差不多了。