怀孕之前，很多女性大部分都是吃货，哈哈。嘴馋的时候，什么东西都想吃一点，但是怀孕之后，孕妈要时刻注意饮食方面的问题，否则就会对肚中的胎儿构成负面影响。因为此时你所食用的食物不仅仅只是提供给你个人，还有你肚子里的孩子，营养全部依赖于你所摄取的食物。

　　

　　因此我们要了解食物所能提供的营养和作用，而那些不宜孕妇所食用的食物将会被划入黑名单，至少在孕期间，孕妈是不可以接触的。

　　1. 油条

　　油条是一种非常常见的食物，大多数情况下被人们当做早餐来食用，在早餐中的出镜率非常高。但是孕妈要切记，油条孕妇不可以多吃哦。

　　因为油条的制作过程使用了明矾，明矾是一种水解呈酸性的复盐，其中含有铝的成分，铝元素难从肾脏体内排出，长期或大量食用明矾可导至铝中毒，甚至诱发老年痴呆。若孕妇长期吃油条，对人体的大脑以及神经等都会构成一定的损伤，进而对胎儿也会构成很大的损伤。

　　

　　2. 含有咖啡因

　　含有咖啡因的食物主要就是咖啡、巧克力、可乐等。这些食物都是属于生活中常见而且很受大众欢迎的食品，很容易就会被孕妇所接触到。含咖啡因的食物可引起我们的中枢神经系统兴奋过度，抑制食欲，还会给心脏、肾脏带来负担，对胎儿发育及准妈妈的休息带来严重危害。

　　

　　3. 没有熟透的肉类

　　这一类食物的代表就是烤肉或者火锅，很多人为了肉质的鲜嫩，在涮肉的时候在肉还没熟透就拿出来进行食用，平时吃没有什么，但是孕妇食用这些没有熟透的食物，肉中的细菌就会进入孕妇的体内，会直接对孩子造成影响。

　　

　　4. 味精等调味料

　　孕妇怀孕之后需要少吃加了调味料的食物，这些调味料都会对孕妇产生身体上的伤害，其中味精主要成分是谷氨酸钠，会和体内的锌作用，然后被尿液排出体外，而是锌是胎儿发育的重要元素，所以味精不宜孕妇食用，除此之外过多的盐、辣椒都会对孕妇造成一定的伤害。

　　

　　除了以上这些生活中孕妈很容易接触的食物，还有很多也是孕妈需要远离的，因此孕妈在日常生活中对于这些食物一定要多加留心，多注意。

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