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来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-26

  怀孕初期是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形成的关键时期。台州代孕公司:怀孕初期的孕妇容易恶心呕吐,但是很多准妈妈因为被早孕反应折磨,食欲下降了很多,因此而忽略了孕早期的营养摄入。

  

  那么,怀孕初期,孕妇吃什么好呢?

  1.怀孕初期孕吐比较严重的准妈妈要注意水分的补充,不要怕吐,大不了吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了。偶尔可以在喝的果汁或者饮料里面加少量的食盐,预防呕吐造成低钠现象。

  

  2.多吃一些含钙质的食物,比如虾皮、紫菜、腐竹、豆制品和绿叶蔬菜,最好还能保证每天500毫升牛奶。孕早期不需要额外补充钙剂,但是要记得补充叶酸。

  

  3.适量吃一些含有维生素B6的食物,比如大豆、花生、香蕉、核桃、蛋黄、深海鱼等,可以台州代孕公司:怀孕初期的孕妇容易恶心呕吐,明显减轻呕吐等早孕反应,还可以缓解准妈妈精神压力。

  

  凡是走过怀孕生娃经历的女性朋友们都知道,因为怀孕期间的孕妈妈口里感觉都是淡淡的,所以很喜欢酸酸甜甜的食物。比如一些水果啊、糖果等,当然孕妈妈可以吃些糖果的但要少吃,尽量吃水果来调节自己的味蕾吧。

  

  另外,绿豆粥和麦芽糖也有抑制孕早期呕吐的作用,准妈妈可以适量的吃一些。


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