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如何缓解孕吐孕妇必读试试这些食疗方
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-06-14

  据研究报道,50%的孕妈在怀孕前3个月(早孕阶段)发生过孕吐现象,一般8~10周较为剧烈,孕妈在此期间要饱受体内急剧升高的HCG的困扰。如何在缓解孕吐带来的困扰呢

  >>食疗缓解最安全

  补充维生素B6解决妊娠呕吐。维生素B6是解决妊娠呕吐的较好药物,早孕人群根据自身妊娠反应严重与否采取口服或静脉点滴。轻者口服维生素B6即可止吐,对于孕吐猛烈人群除用维生素B6止呕外,还需要适度补充体液和电解质。但维生素B6不能长期大量使用,据报道孕妈服用维生素B6剂量高于正常需要量的100倍,可能导致胎宝宝发生肢体畸形。此外,孕妈长期服用会让胎宝宝对其产生依赖性,此现象称之为“维生素B6依赖”。患儿对维生素B6需要量为正常小儿的5~10倍。如不及时治疗,可能留下智力低下的后遗症如何缓解孕吐孕妇必读试试这些食疗方

  五类食物助准妈妈安度孕吐关。想安全,可以选择对孕妇既无害又含有丰富维生素B6的食物来帮助缓解孕吐现象,下面分谷物、蔬菜、水果、水产品、肉蛋奶五大类来讲述:

  谷物类:麦麸、大豆、花生、糙米、燕麦等都是不错的选择,比其他谷物含维生素B6相对较多,除对某些食物过敏者外,适合于任何人群。

  蔬菜类:韭菜、西兰花、大葱、胡萝卜、丝瓜、芋头,其维生素B6含量为0.2mg~0.1mg不等。其中韭菜虽然含量最高但因其可引起消化不良,引发子宫收缩,不利于安胎。此外,蔬菜类食物因对其过敏者较少,食用起来相对安全。

  水果类:鳄梨、香蕉在水果中含维生素B6相对较高,榴莲、火龙果、哈密瓜、山竹次之。但榴莲含糖量比较高,如经常食用会使日后娩出巨大儿的概率增大。其他水果类因其共同特点是含糖量都相对过高,因此建议有糖尿病家族史和肥胖孕妈们不要过量食用。

  水产类:草鱼、鲫鱼都含较高的维生素B6,而且胆固醇含量低,DHA含量高,适合广大孕妇食用(鱼刺较多需要小心食用)。

  肉蛋奶:鸡肉、牛肉、内脏类、蛋类、奶类均含较高维生素B6,但内脏类食物易引发妊娠高血脂,所以要适量食用。

  食疗补充维生素B6既不会服用过量,又会使孕妈补充适度的营养。另外孕期适当补充维生素B6,还可促进蛋白质和脂肪的吸收,利于消化。

  需要特别提醒,孕妈在试图缓解孕吐时,先不要选择药物治疗,如呕吐猛烈形成剧吐现象时,再用药物进行干预。呕吐次数较多的孕妈们要及时补液,必要时及时就医以免延误病程。

  >>孕吐用麦冬紫苏梗

  湖南读者刘女士咨询:我怀孕三个月了,最近孕吐特别严重,吃什么吐什么。朋友给我推荐一方:取麦冬10克、紫苏梗10克、元参18克、竹茹6克、黄连3克、乌梅2枚、炒黄芩6克,用清水浸泡上药30分钟,再煎煮30分钟,每剂煎两次,上下午各服一剂。为避免饮入即吐,把每剂分为五六次服,每次先喝一口淡盐水,后吃一口药汁。请问这个方子可以用吗

  武汉市中心医院中医科主任医师全毅红解答:半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应,包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。精神紧张、情绪抑郁,对妊娠恐惧以及神经系统功能不稳定的人尤易发生。孕吐在中医属于“妊娠恶阻”的范畴,亦称为“子病”“病儿”“阻病”,多因脾胃虚弱或肝胃不和,又因孕后经血不泻、冲脉气盛、冲气犯胃,导致胃失和降。

  方中,麦冬性微寒,味甘、微苦,归心、肺、胃经,有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效,主要用于肺燥干咳、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠等症状。《医学衷中参西录》记载,麦冬“能入胃以养胃液,开胃进食,更能入脾以助脾散精于肺,定喘宁嗽”。紫苏梗性温,味辛,能理气宽中、止痛安胎,主要用于胸隔痞闷、胃脘疼痛、嗳气呕吐、胎动不安等症状。竹茹性微寒,味甘,具有清热化痰、除烦止呕的作用,可治胃热呕吐、妊娠恶阻、胎动不安等症状。元参具有清热凉血、滋阴降火、解毒散结的功效。乌梅能行气温中、温肾散寒。黄芩能清热燥湿、泻火解毒,还有止血安胎的功效。淡盐水也有涌吐痰涎、清火凉血、润肠通便、引药入肾之功。诸药合用,有和胃降逆、理气安胎的效果。该方适用于胃热炽盛所致胃气上逆的妊娠恶阻。需注意,脾虚便溏者慎用。

  >>孕妇必读:白豆蔻竹茹止孕吐

  白豆蔻为姜科植物,生于气候温暖潮湿,富含腐殖质的林下。其主产于越南、泰国等地,我国广东、广西、云南等地亦有栽培。中医利用白豆蔻的历史可以追溯到一千多年前,其味辛性温,归肺、脾、胃经,有化湿行气、暖胃消滞、温中止呕的功效,对于湿阻气滞、胸闷腹胀、胃寒腹痛、宿食不消的症状都有很好的效果。

  推荐一个治疗妊娠呕吐的方子:取白豆蔻3克、竹茹9克、大枣3枚、鲜生姜3克,先将生姜捣碎取汁,三药煎取成茶,过滤后冲姜汁服用。

  夏季喝“白豆蔻熟水”,亦有解暑湿脾虚的效果。古代没有饮料,先人把饮料统称为熟水,宋代词人李清照便常喝这种饮料。另外,白豆蔻可以搭配石菖蒲、甘草等药材煎煮,缓解不思饮食、浑身倦怠、胃肠功能紊乱等症状。

  综合自人民网-生命时报、中国妇女报

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