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怀孕后肚子总胀气这几种缓解方法很有效_习惯性
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-08-29

很多孕妈妈都会发现,代孕后总是胀气,总想放“屁”,主要是因为代孕后宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫肠胃,造成肠胃蠕动减慢,胃酸分泌减少,产生过多气体,所以容易胀气,气体要排除就得“放屁”。

其实孕期放弃是正常的生理现象,并不会影响健康,孕妈妈不必担心。但总是胀气也会不舒服,有时候还会造成尴尬的状况,以下这8种方法可适当缓解胀气的状况。

提示:孕妈身体各方面会出现各种各样的状况,孕妈的皮肤也会变得很敏感,容易起色斑,孕期准妈妈想要保持好气色好皮肤,一定要在怀孕后肚子总胀气这几种缓解方法很有效_习惯性孕期护理好自己的皮肤。

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8种方法帮你消气缓解肚子胀气

1、少食多餐。为避免胀气,减小肠胃负担,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,从而使胀气情况更加严重。

2、多喝水。大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

3、多吃水果和蔬菜。孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

4、少吃胀气食物。尽量少吃容易产生胀气的食物,如豆类、土豆和红薯等;少吃高脂肪食物和油炸食物,它们不容易消化,在胃肠道停留的时间长,容易感到胃胀和不舒服;整个孕期应该避免饮用含气的碳酸饮料,它会让你胀气的同时,还会影浙江省哪里招聘代孕响钙的吸收。

提示:孕中晚期准妈妈如果身体不舒服,可以太原捐精如何预约尝试做些其他事情分散注意力,比如可以给宝宝准备待产包,待产包里要准备些奶粉,如果产后不能顺利开奶,母乳不足,奶粉会派上用场的。

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5、吃点酸奶。准妈妈可适当吃点酸奶,酸奶不但可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能促进体内废气的排除。

6、晚餐少吃。一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功能较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃负担。

7、适当按摩肚子。必要时可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。

8、适当运动。代孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠子的蠕动,促进排便排气。

提示:代孕后准妈妈容易心情烦躁抑郁,这会影响孕妈妈的气色。如果你想要继续做辣妈,那就要坚持打理自己哦。外出时,给自己化个妆吧。不过,孕妈妈一定要注意化妆用品要换用温和无刺激的。

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