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2020代孕网站_产后老得快?这些水果让你美上天!
不少新妈妈面临这样的窘境,生完宝宝之后,皮肤变得又粗糙又暗沉,肚子的肚纹怎样都消不下去等等,加上照顾宝宝,经常要熬夜,睡眠不足,产后衰老的速度远远超过我们想象。
  不少新妈妈面临这样的窘境,生完宝宝之后,皮肤变得又粗糙又暗沉,肚子的肚纹怎样都消不下去等等,加上照顾宝宝,经常要熬夜,睡眠不足,产后衰老的速度远远超过我们想象。  产后老的快,新妈妈应该怎么办呢?护肤养颜是一项艰巨有长期的任务,除了坚持试用护肤品美颜之外,孕妈咪也可以通过食疗来护肤。以下几种水果可是美味与美肤兼得哦!  Top1苹果  首先,苹果不易上火,可作为经常食用的水果。其次其所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。另外,苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,出门前吃一颗苹果。对于新妈妈黄褐斑加重有不少妙用。  Top2柠檬  仅是维生素C让你更加白嫩,柠檬中含有的柠檬酸也具有和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。天天一杯柠檬水,能帮助各位宝妈排毒素,缓解肌肤暗沉,让肌肤更为白皙。  Top3樱桃  樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。  Top4草莓  1杯草莓汁所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。  Top5牛油果  不知从哪天起,牛油果突然席卷了美食界。不过其实它红起来也是有底气的,因为此果营养价值真是颇高啊。牛油果富含各种抗衰老营养素,维生素C、E、D和Ω-3脂肪酸等,防色斑保持皮肤弹性修复干枯头发可谓有奇效;含有丰富的叶酸,不仅孕妈吃了能养胎,而新妈吃了能平衡雌激素,宫颈癌。其实认真观察一下,牛油果的形状和子宫挺相像的,可谓以形补形。   说了这么多,小编就给各位妈妈推荐一款养颜抗衰餐吧,既方便又营养健康哦~  养颜抗衰餐

牛油果绵绵糖  准备食材:牛油果1个、白砂糖10克  步骤1:将牛油果绕着果核对半切,然后用手掰成两半,去掉果核。  步骤2:用勺子将牛油果肉单独挖出来。  步骤3:将挖出来的牛油果肉捣碎,装回牛油果壳中。  步骤4:往牛油果肉中倒入白砂糖。  步骤5:然后继续捣碎牛油果泥,让白砂糖完全融入到果肉中即可。  水果中营养丰富,富含维生素,孕妈妈怀孕期间多吃水果好处多多,很多妈妈也养成了爱吃水果的习惯,可一些传统观念认为坐月子期间妈妈不能吃水果,水果性凉,产后吃水果对身体恢复不利。其实,这种说法是不可信的。水果中的维生素、矿物质是产后妈妈身体不可或缺的营养元素,吃水果有利于便秘,促进乳汁分泌,从而给宝宝提供充足的营养。BUT,妈咪们比较重要是还是要挑选更适合产后食用,且适合自己的水果哦!

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