深圳代怀医院

日常可以补内膜的豆类食物有大豆、豆浆、黄豆、黑豆等，除此之外补内膜的食物还有生蚝、香椿、南瓜、卷心菜、坚果、鸡蛋、蜂王浆、榴莲，鳄梨等。子宫内膜是受精卵着床的基础，如果内膜薄会影响受精卵着床，就会降低到怀孕几率，如果想要增厚子宫内膜，日常可以通过吃一些食物来调理，或者是在医生的指导下使用雌激素药物治疗。

子宫内膜薄还可能导致受精卵着床后发生流产的现象，想要补内膜饮食上可以以豆类食物、高蛋白、粗纤维食物食物为主，想要补内膜可以吃以下十种食物：

1.香椿，如果想要补内膜的话，可以考虑香椿炒鸡蛋，是的鸡蛋也是优质蛋白质的一种，常食有增强肌体免疫力的功效；

2.南瓜，南瓜中含有丰富的维生素可起到调节雌激素的作用，能够促进女性体内雌性激素的分泌，而且南瓜中含有的成分具有延缓衰老的作用；

3.卷心菜，卷心菜是比较常见的蔬菜，女性平时多吃些卷心菜，对身体的好处比较多，卷心菜中含有丰富的维生素，能够清除人体内的自由基；

4.坚果，坚果中含有的成分可以调节雌激素的分泌水平，女性每天吃些坚果具有保养卵巢的作用，而且具有促进肠蠕动的功效，可以起到舒缓神经的作用；

5.鸡蛋的营养价值非常高，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以起到调节激素的作用，并且能够增进女性身体素质，可以起到预防妇科病的作用；

6.蜂王浆，内分泌失调就容易导致子宫内膜变薄，而蜂王浆能够调节女性的内分泌失调，因此食用蜂王浆能够补内膜

7.榴莲营养价值高，很多在备孕的姐妹们都会吃榴莲来补内膜，想要达到补内膜、补身体的功效，要把握那个量，进食过多反而会导致卵泡过大，排不出来从而黄素化，月经推迟；

8.鳄梨，又称牛油果，营养丰富，富含矿物质、维生素、必要脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及纤维，其中富含的维生素E对改善子宫内膜功能层十分有益，此外其丰富的叶酸还能预防脊柱裂；

9.豆类食物，大豆、黄豆、黑豆等豆类食物中含有丰富的异黄酮，大豆可以起到调节激素水平的作用，能够促进雌性激素的分泌，女性平时要多吃些豆制品，豆制品能保养子宫及卵巢；

10.生蚝，生蚝含有丰富的维生素D和锌，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，从而能够有效补内膜。

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