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汕头代孕服务:孕期贫血,原来是缺铁了,怎么
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-24

  贫血是一种常见的孕期症状,很多孕妇在怀孕的时候都有过不同程度的贫血,这种缺铁性贫血和孕妇身体的特殊情况是分不开的。女性怀孕之后,体内的血液量会增加三分之一以上,需要大量的铁元素,如果身体不能提供足够的铁元素,就会出现缺铁性贫血。贫血对孩子的影响是比较大的,而且对孕妇的健康也是很大的威胁。所以孕期内甚至是备孕期间,进行适当的补铁是非常重要的,如果没有出现贫血或者症状较轻,还是应该首先考虑食补,通过增加铁含量丰富的食物增加铁元素的摄入量。

  

  在所有铁含量丰富的食物中,动物类的食品是我们补铁的主力,动物类的食物铁含量高且集中,人体对动物类食物中的铁元素的吸收率也更汕头代孕服务:孕期贫血,原来是缺铁了,怎么高。植物中的铁元素是非血红素铁,人对植物中的铁吸收率比较低。动物血类、肝脏类铁含量非常丰富,能够有效的为身体补铁,例如汕头代孕服务:孕期贫血,原来是缺铁了,怎么鸭血、猪肝这类食物可以经常使用,不过也不宜食用过量、过于频繁,一周两次即可,每次也不要吃的太多。

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  素菜补铁可以作为补充,黑木耳、紫菜、海带等也含有丰富的铁元素,人对这种铁元素的吸收率比较低,一般只有百分之十左右,不过也可以作为一种增加铁元素摄入量的手段,辅助补铁。豆制品中的铁元素也很客观,同样可以作为补铁的辅助食物。

  

  在补铁的同时,应该避免经常食用有抑制铁元素吸收能力的食物。比如肥肉会抑制胃酸的分泌,而且油腻食物中含有较多的有氧化物质和油脂,这些因素都会影响到铁元素的吸收。茶和咖啡中含有鞣酸,会妨碍铁的吸收,孕期最好不要接触咖啡和茶,一般的果汁饮料也不要接触,渴了就喝水,这才解渴最高效、最安全的方法。

  

  孕期如果患上缺铁性贫血,一定不能忽视,应该及时的采取措施缓解,如果自行补铁未能使症状减轻,就应该及时就医,采取更有效的方法治疗,严重的贫血对孕妇和孩子都会产生不利的影响。


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