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济南代孕产业:学做两汤,营养健康,孕妇最适
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-24

  我们都知道,怀胎十月非常辛苦,所以,我们常常说伟大母亲,我们也知道,怀孕期间,营养对于孕妈妈以及腹中的胎儿都是非常重要的,这是如何更好的补充营养,是摆在宝爸爸和家人面前最大的难题,现在,就教你两种汤,孕妇喝了特别好,营养有健康,快来学一学吧,让宝妈和宝宝更健康

  

  1香菇冬瓜汤

  材料

  

  冬瓜400克、水发香菇100克、高汤50克,盐、味精、葱花、植物油等

  做法

  

  1冬瓜去皮及瓤,清洗干净,切块;香菇洗净去蒂,切块待用

  2汤锅置大火上,放植物油烧热,加入葱末炝出香味后,放入高汤、香菇烧开,加入冬瓜块

  3冬瓜熟烂后加盐、味精调味即可

  功效

  

  1此汤有清热补虚、减肥健身的功效,尤适用于春季肥胖又内有积热者食用

  2冬瓜烧的时间不要太长

  2排骨海带汤

  

  材料

  猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量

  做法

  

  1将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净

  

  2净锅内加入100济南代孕产业:学做两汤,营养健康,孕妇最适0克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成

  

  功效

  排骨中含有大量的钙元素,是人体补充钙的佳品;海带中所含的碘元素十分丰富,碘是构成人体甲状腺素的必需物质,是维持人体智力发育的重要元素。排骨与海带共食,可为人体提供丰富的营养物质


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