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上虞代孕机构:它是便秘的“死敌”,每天吃一
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-04-24

  便秘已经成为很多人的通病,不再是中老年人的专属。患有便秘症状的人,肚子每天都憋、堵、胀、排不出大便,有时排出大便了,也还存在排不尽的感觉,或者每次排便肛门总是有一股撕裂感,导致每次排便都要小心翼翼。长时间便秘,不仅造成心理负担,还会引起口臭、色斑、长痘等危害。那么我们日常应该怎么调理才能改善便秘症状呢?一起往下看吧!

  

  想要彻底的解决便秘,摆脱困扰,就要做到"知己知彼",了解清楚引发便秘的原因所在,从根源上避免引发便秘,才是解决便秘的首要选择。生活中常导致便秘的原因可分为以下几种:

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  1. 饮水不足

  没有摄入足够量的水分,体内水分流失,在身体的高温环境下,肠道也会变得干燥,食物残渣经过肠道缓慢,并易堆积,形成肠道堵塞,排泄不畅,便秘则会反复发作。

  

  2、 精神紧张

  根据研究表明,经常过度劳累、精神紧张或低迷的精神状态会抑制肠道的蠕动以及消化液的分泌,很容易导致消化不良,导致上虞代孕机构:它是便秘的“死敌”,每天吃一便秘问题的发生。

  3. 身体疾病

  身体疾病所引起的便秘问题,被称为"器质性便秘",常常是由于一些肠道病变而影响了肠道正常的功能,蠕动减缓,导致排泄困难。此类便秘需先治疗原有疾病,便秘问题才能得到解决。

  4.生活习惯差

  长期久坐不动、混乱的生活节凑,加上便秘之后滥用泻药开塞露、不吃早餐等恶习,使得肠胃功能受到一定程度的影响,导致便意缺乏,粪便在到达结肠后不能形成排便反射,导致便秘的出现。

  

  无论是什么原因,都是会影响到肠道的正常蠕动,所以,恢复肠道的蠕动,减少食物残渣堆积,就是解决便秘的最佳方法。

  自制润肠茶——火麻番石榴茶

  做法简单,取火麻仁5克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克,然后洗净、切段、烘干炒制成茶;每日取1~3克制好的火麻番石榴茶,用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。

  

  润肠茶性温,具有润燥滑肠通便、调理身体虚弱、保持肠道健康,改善便秘的作用。便秘患者早晚饮上一杯润肠茶,坚持一周,便秘症状即可得到明显的改善。长期饮用,能够有效的预防便秘的发生,还能滋养补虚、祛斑、美容美颜,最适合经常减肥的女性饮用。


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