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榆林招代孕妈妈 :薏米红豆粥能天天喝吗
来源:http://www.ldndjf.cn  日期:2019-05-29

  薏米粥大家都很熟悉,同样,红豆粥同样也很受人青睐。那么,薏米红豆粥呢,相信也是一样的。并榆林招代孕妈妈 :薏米红豆粥能天天喝吗且它的功效也非常好,对我们十分有利,而且味道也不赖。但是,作为大补的薏米红豆粥能天天喝吗?这也确实是一个很难堪的问题。下面就给大家普及一下薏米红豆粥能不能天天喝。

  一、薏米红豆粥能天天喝吗

  可以,但是一定要注意适量,最好控制在每天大约饮用榆林招代孕妈妈 :薏米红豆粥能天天喝吗250ml~300ml的量,这个量对于身体是最有好处的,同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候,可以适量的加入一些粳米进行熬煮,这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物,这两种食物混合在一起之后,非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用,同时还能够美白皮肤,对于女性来说,是一种很好的美容圣品。

  专家告诉我们,薏米红豆粥虽好,然是他仍旧是一种保健汤药,所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品,在平时生活中服用的时候一定不能够过量,否则并不利于身体的健康,反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

  二、红豆薏米粥的营养价值

  红豆薏米粥的营养价值很高,它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红豆中含有丰富的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病尤其有益。红豆富含叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。薏米与红豆一样都可以增强肾功能,两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。

  此外,薏米红豆也是治湿邪最好的药,严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。两者本身都具有相近的功效,混合食用更是功效倍增,而且红豆薏米都具有高纤维低脂肪的特点,所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖

  三、红豆薏米粥禁忌人群

  体质虚寒者

  红豆薏米榆林招代孕妈妈 :薏米红豆粥能天天喝吗粥内含薏米,而薏米属性微寒,故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥,尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性,更应要避免食用。

  尿频者

  红豆,在中药里称为“赤小豆”,有明显的利水功效,故尿频者不宜食用红豆薏米粥,以免食用后排尿次数过多。

  孕妇

  怀孕中的孕妇,如果没有感觉湿气很重的情况下,都最好不要食用薏米,因为薏米还是带有寒凉性质的,但红豆就可以吃,用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉,煮成粥同样也可以祛湿,甚至还带有其他功效的呢。

  消化能力差的人

  薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

  经期女性

  因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用。

  值得注意的是,尽管红豆薏米粥的功效多多,但长期食用并非好事。因为红豆、薏米都是利水、消肿之物,长期食用可导致人体丢失过多水分,因此,如非体内有邪湿,不宜经常食用红豆薏米粥。另外,因薏米所含的醣类黏性较高,因此也不能食用过多或长期食用,否则会影响消化。

  以上就是薏米红豆粥能天天喝吗的答案。相信大家读了这段文字之后,对于薏米红豆粥的功效有了新的认识,同时对于薏米红豆粥的食用也有了新的了解。确实,很多食物吃一点能够不补,但是吃多了却是有些相反的功效,所以我们在食用东西前,要好好了解一下这种食物。


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