文章导读

　　人们在小孩那个时间段正是处于身体发育的黄金时期，在这个时期小孩子的身体发育是最快的，对于营养的需求量也是非常大的，家长们为了能让小孩子能有一个高高的个头会给小孩子补钙，通过吃一些钙含量高的食品或者是钙片等等都是很好的选择，小孩吃钙片是有讲究的，那么小孩吃钙片的最佳时间是什么呢?

　　

　　现在很多家长都会担心孩子身体缺少各种微量元素，所以盲目的给孩子补充各种微量元素，尤其是有些老人带小孩，都不停的给孩子补钙，殊不知，补钙也是有学问的，不能一味的补钙，这样不仅会得不到好处，反而会对孩子的身体带来不利的影响，对于小孩来说，在补钙应该选择最佳的时间来进行补钙，才能够达到理想的补钙效果，因为小孩在日常生活中，有些饮食也是含有钙，不能够盲目的给孩子补钙。

　　1 小孩在补钙的时候吃钙片，最佳时间应该是在饭后的45分钟，这时候胃酸的活动能力是比较强，钙片中的钙质是最容易被吸收的，因此小孩吃钙片，最好是晚饭后吃钙片，吸收能力最强，对于补钙效果会更好。

　　

　　2 小孩在吃钙片的时候还要注意，不要吃菠菜等过量草莓酸的纤维类食物，免得补钙效果会下降，小孩在吃钙片的时候，也不要和豆浆、奶类制品一起混吃，这也是很多人存在的误，这样很容易引起消化不良。

　　3 小孩吃钙片最佳时间是在每天临睡前，两餐之间，要距离睡觉有一段时间，最好是在晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低最适合补钙，因此小孩吃钙片最好是在睡觉前吃。

　　

　　注意事项

　　其实很多家长生怕孩子缺钙，造成发育缓慢的情况，所以都会给孩子补充钙质，实际上如果孩子能够正常吃饭，也要摄入正常，一般是不会缺钙的，如果孩子已经出现了缺钙的情况，也要及时的补充钙质。

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