随着现代生活压力的不断加大，人们的精神处于紧张的状态，越来越多的人处于亚健康状态。压力的增大导致许多男性的精子成活率呈现出低的情形。那么精子成活率5代表什么呢？精子成活率低有什么注意事项呢？

　　精子成活率5代表什么　　精子存活率低指精子存活率(死精子大于50%)，精子形态(正常形态精子少于70%)，精液酸性磷酸酶(低于2.5～6万单位/毫升)，精液果糖(低于150～800毫克/100毫升)。如果精子成活率是5的话代表的就是精子成活率低了。　　精子成活率低的注意事项　　1、均衡营养　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。　　2、禁烟戒酒　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。　　3、多运动　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。　　4、规律作息　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。　　文章对精子成活率低和注意事项进行了分析，如果男性存在精子成活率低的情况，必须要注意戒烟戒酒，养成良好的作息习惯并且注意进行适当的体育锻炼，从而提高精子的成活率。如果情况未见好转，最好还是要及时的去医院