文丨悠悠

　　说到羊水，准妈妈对羊水了解多少呢？羊水，对于胎儿及准妈妈来讲都是不可缺少的东西，羊水质量变差对胎儿很不利。整个孕期里，一些不好的习惯，也会影响到羊水质量，准妈妈们可要多注意了。

　　

　　羊水的作用

　　怀胎十月，羊水是维持胎儿生命不可缺少的重要成分，它能保护胎儿的安全，为胎儿提供一个缓冲及活动的空间，也可以平衡子宫压力，恒定子宫温度，让准妈妈及胎儿更为舒适。当胎儿开始吞咽消化羊水时，胎儿还能从中摄取所需养分，帮助胎儿更好的发育成长。

　　羊水那么重要，准妈妈可不要因为一些不好的坏习惯，而影响到羊水质量哦，下面这3个坏习惯，准妈妈对比下看看有没有中？

　　

　　饮食上不注意，管不住嘴

　　怀孕了，在饮食上就不能由着性子来了，过甜过咸的食物要少吃，如果摄入过多的糖分或吃的太咸，会增加渗透压，造成羊水过多，尤其是有妊娠糖尿病的准妈妈，要特别注意！要低盐高蛋白饮食，严密观察羊水量的变化。如果摄入水分过少，盐分太多的话，会造成妊娠晚期羊水量少，易浑浊粘稠，增加子宫压力，不利于胎儿生长发育。

　　孕期情绪波动大，常生气

　　到了孕中晚期，准妈妈如果常生气情绪波动大的话，会造成羊水量少增加羊水污染的可能，易引起宫内缺氧，不利于胎宝宝生长发育。准妈妈们要控制好自身情绪，咱可怀着孕呢，不能由着性子来。准爸爸们要顾及到孕妻的情绪，多哄哄老婆没坏处。

　　

　　过于劳累，活动过多

　　适量的活动对孕妇和胎儿都好，但是也要有个度！怀孕了就要有个孕妇的样子，别和没事似的，爬高上下搬提重物。准妈妈过于劳累活动过多的话，会增大腹部压力，影响到羊水质量，甚至会出现羊水早破，出现早产状况。羊水破水若没及时处理的话，一旦感染对准妈妈和胎儿都不好。

　　准妈妈们，在孕期里要适量饮水，防止缺水造成羊水量少，做到定期产检，监测好羊水量。饮食上要管住嘴，清淡为主，保证好的羊水质量，对你和腹中胎宝宝都好。

　　如果身边有孕期准妈妈，要提醒给她，在孕期里要多注意哦。您的分享发，或许正是孕妈需要的。

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