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代孕一个孩子花费_职场孕妈如何应对工作烦恼
怀孕后体力下降,工作起来总不如孕前得心应手,有时真的是力不从心,工作也没法很好地完成。面对这些状况,准妈妈该怎么办呢? ★状况1:想睡觉,记性也不好 每天下午两三点的时
  怀孕后体力下降,工作起来总不如孕前得心应手,有时真的是力不从心,工作也没法很好地完成。面对这些状况,准妈妈该怎么办呢?

  ★状况1:想睡觉,记性也不好

  每天下午两三点的时候,孕妈咪总是全身软绵无力,眼皮变得很沉,什么事情都做不了,就是想睡觉。如果能小睡15~30分钟,状况就能得以改善。另外,就是记性也不怎么好了,常常会忘事。

  *应对方法:想睡就睡吧,预备双保险

  怀孕期间,尤其是孕初期,特别容易疲倦,在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪遭遇的困扰。其实,孕妈咪没必要硬撑,想睡就睡吧,劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的,可谓一举三得。

  孕妈咪可以选择在状态好的时段,把一天中比较重要的工作完成,并把突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲,尽量说得能让他们感同身受,得到他们体谅之后,就可以高枕无忧了。

  如果公司有空闲的小会议室,孕妈咪可以在里面准备一把躺椅,休憩片刻是比较好的。如果没有,可以带上不会引人注意的小耳塞,在自己的座位上闭上眼睛休息,但千万不要趴在桌子上睡,因为这样会压到宝宝。

  对于记忆力不如从前的问题,孕妈咪请放轻松,这也是孕期的表现之一。您可以利用一切办公用具,比如N次贴、小笔记簿来做备忘。另外,有些特别重要的事情,除了写在纸上备忘外,还可以关照同事提醒自己,双保险就不会误事了。

  ★状况2:眼睛累,无法集中注意力

  怀孕以后,眼睛特别容易累,可是工作时要常看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,有时工作甚至会发生差错,真是很对不起同事,不知道要怎么办才好?

  *应对方法:换个好位子,保持舒适坐姿

  即便眼睛很累,也不能随便使用眼药水,因为药用的眼药水对胎宝宝会有影响。建议孕妈咪,工作一段时间,就休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

  尽量让自己坐得舒适,也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度;在腰、背后放上舒服、颜色鲜艳的靠垫,不要弯腰驼背;头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离,不要离得太近;保持正确的坐姿,眼睛也就不那么容易累了。

  如果要长时间坐在位置上,还有一些方法,可以让孕妈咪工作得更舒适。比如:把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐,不要坐在一大堆电脑中间,被很多电脑包围着,受到的辐射更大。现在的公司一般都是开放式的格子间,出入比较方便的位置都是靠边上的。您可以告诉上司,自己随时有可能要孕吐,要求调换到出入方便的座位。

  另外,把脚抬高,放在离地稍微高一点的地方,可以静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。舒服了,注意力自然就能集中了。

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