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2020代孕网站_助孕代孕_孕前补叶酸谨记五大点

　　众所周知，孕前补叶酸对预防肥兄长畸形是非常关键的，因此怀孕前的女性都应该补充一定量的叶酸，在这里，我们要提醒大家的是，孕前要科学补充叶酸，需要谨记以下五大点。

孕前补叶酸谨记五大点

　　1、叶酸补充的关键期

　　胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。

　　妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。

　　2、爸爸妈妈一起补

　　孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。

　　有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。

　　计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦!

　　3、每天补充600毫克

　　人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。

　　宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

　　专家认为，孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。

　　4、叶酸补充有讲究

　　含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。

　　因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

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宫下垂可以跑步吗？女性朋友需警惕
子宫下垂可以跑步吗?

子宫下垂不可以跑步。

因为子宫下垂患者最忌进行剧烈运动，如跑步、举重等等。跑步会增加腹压，腹压使子宫不断往下移动，从而，加重子宫下垂病情，引发感染、不适等。所以，子宫下垂患者不建议进行跑步锻炼。

2 子宫下垂跑步的危害

加重病情

跑步会增加腹压，使子宫下垂更甚。

易感染

子宫不断脱垂下来排出体外摩擦，容易将细菌带入子宫内，引发妇科炎症。

不利于家庭和谐

子宫下垂会降低自己与伴侣的性高潮，不利于性生活的进行、甚至会影响到家庭和谐。

会引起自卑

女性子宫下垂，外出不便，不敢到人多的地方，甚至不敢大笑，容易引起女性自卑的情绪。

3 子宫下垂的运动锻炼方法

肛提肌锻炼

患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。最好每天清晨起床前进行1次。

下 蹲

双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。

胸膝

患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养，增强体质。

4 健康小提示

子宫下垂患者适当运动对子宫下垂是好的，运动促进新陈代谢，还能增加子宫的机能。由于女性的生理结构和生理周期特殊，运动不当只会适得其反，引起妇科疾病。另外，体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。

最大的代孕机构_代怀孕在线咨询_怎样区分尿液和羊水

　　女性在怀孕时，宫腔内会含有大量的羊水，而羊水的多少决定着腔内环境是否健康。而有些时候，便会将尿液和羊水弄混。尤其是对于一些新手妈妈而言，对其的了解是一知半解，更甚的可能一概不知。那么，要如何区分尿液和羊水呢？一起了解下吧。

　　经过调查发现，羊水和尿液的区分方法主要是，通过气味和成分来辨别。羊水的大部分成分是水，含有少量的无机盐，所以，羊水通常是无色无味的，但若是宫腔内存在感染，那么便会有些气味。另外，尿液本身的成分较多，而且还有着很重的气味，即氨味。

　　也就是人们俗称的尿骚味。所以，羊水和尿液的区别主要是通过气味来辨别。此外，若是量较少的，没有办法通过嗅觉来进行判断的，可以采取检查成分的方式来进行辨别，主要将采取的样本送往医院即可。所以，尿液和羊水的区分还是较为简单的。

　　所以，若是想要进行区分的，可以采取上述这样的方法，以便快速得到想要的答案。当然，不排除还有一些鉴别的方法，但上述是较为普遍也较为简单的办法。