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产后月子坐得好，日后的身体健康就有保障，反之就有可能落下月子病，影响以后的生活和工作，所以在坐月子期间要注意饮食起居方面的事项对女性来说很重要，只有把在月子里把身体调理好了，才能更有精力去照料宝宝和家庭。

前两周洗澡只能用温酒水擦澡

顺产的妈妈，前两周可以用温酒水擦身体，用烧开的水和米酒各一半，加少许盐，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦，第三周起方可淋浴，满月后可泡澡。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

严禁洗头

产后前两周内尽量不要洗头，因为头皮不能着凉。

一定要休养一个月或一个半月

产后两周内，除了吃饭和上厕，大部分时间尽量卧床，当然也可以根据自己的体力做一些适当的活动，避免动作过于大的运动，以防引起子宫下垂。

准备两三条束腰白纱布

产后要紧绑腹带，能防止内脏下垂。绑腹带还有改善产前小腹明显的效果，预防因内脏下垂而导致的妇科病，腹带不能以一般的束裤和束腹带代替，这样会引到反作用。

不能抱小孩

尽量少把宝宝，预防内脏下垂，喂奶时可侧躺着喂。

给小孩洗澡的时可以交给婆婆或亲人料理，不能为宝宝洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

不要流泪，否则眼睛将提早老化，可引起青光眼或白内障。深圳孕妈妈群少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

环境要安静、舒适

不能让太阳直照产妇房间，可以拉上窗帘，保护眼睛。室湿保持在26度左右，不能直接对着风吹，以免吹风易引起头风及关节酸痛等。

产后一个月内妈妈会承受比常人更难受的痛苦，这个痛苦来自伤口和坐月子期间的一些禁忌，为了日后有一个健康的身体，在坐月子期间还是要注意一些生活上的事项，这样才不会落下任何毛病，产后依然是个健康漂亮的妈妈。

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